夜读丨锻炼体格，也是在发展人格

我热爱运动，但因为生娃带娃，已经怠惰了近一年。最近看到公园里运动的人越来越多，我也按捺不住热情，慢跑了几公里。唉，真是没了当年勇！这副锈钝了的身体不仅胖了，还软绵绵的，全然找不到过去力量从脚下涌上来的感觉。

想当年，我在大学里是体育佼佼者。每年运动会，我都会在女子短跑项目上摘金夺银。打小在黄土高原广阔的山坡上疯跑，让我有了不错的体能基础。跑步于我，没什么特别的技巧，可以说是释放天性。一跑起来，我会很自然地把肢体、呼吸以及力量调整到协调状态，越跑越有力。

在学校时，我还热爱上了篮球，加入了校篮球队。我每天都热情高涨地参加训练，大三时成了女子校篮球队的队长。客观地讲，大学里的女子篮球和男子篮球简直不是一个画风，愿意玩篮球的女生很少，会玩的更是寥寥无几。我每天托着个篮球，在校园里溜达，成为了一个特立独行的存在。

毕业后很多年里，我仍然保持着这个爱好。有时技痒，下班后就去野球场，和大爷、十几岁的小伙子们组队，打一会儿球，放松一下。

游泳是我解锁的第三项运动。我的这项技能，师出一位河北省省队退役的教练。刚学时，我总呛水，教练调侃我：“嘴里含着半口水是对的，但千万别喝下去，喝太多可是要单收钱的。”在他的耐心指导下，我掌握了蛙泳、仰泳和自由泳的正确姿势。

之后有一整年的时间，我每天下班都会骑行5公里，到附近的游泳馆，一口气来来回回游上个把小时，慢慢地成为了馆里的焦点，还成了一些孩子的师傅。2019年，在区教育系统教职工春季运动会上，我获得了一个游泳单项冠军和四项团体奖；还有幸去“水立方”参加过比赛。虽然在专业选手面前，我成了“丑小鸭”，但却是极宝贵的体验。后来，我顺利通过了国家游泳救生员考试，获得了职业证书。

滑雪是我在2019年开始接触，并始终保持极高挑战热情的一项运动。滑雪学习条件苛刻、花费也较高，成系统地训练并不容易，所以我采取了一种独特的方法——去滑雪俱乐部做兼职。于是，我有了连续两个雪季泡在雪场的宝贵机会，每天都厚着脸皮，向身边的教练们求教，慢慢地掌握了一些技巧。

去年冬天，我刚出月子不久，就报考了初级滑雪社会体育指导员培训考试。过程曲折而艰难，但所幸最终成功通过了，滑雪技能也得到了显著提升。

运动带给我的收获，不仅是解锁一门门技能，也让我体会到身体力量和潜能被开发的愉悦。

更重要的是，在运动的时候，我是孤单的，但并不孤独。相反，运动使我与众不同，让我有了更加丰富多彩的生活。换句话说，我用心地去运动，从中汲取了力量和好心情。

体格是人格的基础。在锻炼体格的同时，我也在发展自己的人格。人格最难得的在于稳定，我感觉体育帮助我建立起了一个稳固的结界。不论工作或生活中有多少繁琐恼人的事，我的心总在运动场上有所安放，不容易受外界的影响。

以出世的心态做一些入世的事情，让我感到独立而自由。投入到锻炼中，精神便回归到我的身体里，热烈中自有一份安宁与平静。

春天是可以畅快运动的季节。我抚着自己因生育而松软下来的肚皮，下定决心，我要重新开始快乐运动啦！也希望越来越多的人，关注自己的身体，关心健康，多多运动。