一个月「3餐吃汉堡薯条」健身网红体检现3可怕变化

健身网红盖伊实测一个月只吃汉堡、薯条等速食，有运动，观察身体会有什么变化。(示意图，达志提供)

健身YouTuber「健人盖伊」近日挑战在1个月内只吃汉堡薯条，不过有控制每日摄取热量、规律运动，观察身体会出现什么变化，最后一个月过去，虽然体重、体脂变化不大，但体检发现内脏脂肪变厚一大圈、精虫数下降、低密度胆固醇从91mg/dl增加到136mg/dl，超过标准值130mg/dl，心血管疾病风险大增。

盖伊在YouTube表示，在挑战前先到医院体检，除了一般的项目外，还增加精子品质检查，量出他的体重是76.3公斤，骨骼肌38.7公斤、体脂肪9.6公斤、体脂率12.6%。他说，这次的只吃速食挑战将每日热量控制在2900大卡，3餐只能吃汉堡、薯条、炸鸡等速食，并继续维持健身训练习惯，观察身体会有什么变化。

狂吃汉堡、薯条一个月后，盖伊再次去医院体检，结果他的体重76.7公斤，增加0.4公斤；骨骼肌38.8公斤，增加0.1公斤、体脂肪9.6公斤持平、体脂率12.8%，只微增0.2%，变化不大。

盖伊表示，虽然体重、体脂变化很少，但体检报告中却出现3种可怕的不良反应，首先是低密度胆固醇从91mg/dl增加到136mg/dl，超过标准值130mg/dl，大增40%以上，医师指出这样长时间下来会造成体内慢性发炎、粥状动脉硬化，动脉血管壁的斑块积聚，可能使动脉狭窄、阻塞，心血管疾病风险大增。

盖伊表示，接着精虫品质检测也比1个月前下降，最后是从MRI磁振造影发现，内脏脂肪厚度明显增厚一大圈，肚子明显比一个月前胖，直言如果只看总热量，却不挑选吃下肚的食物，事件非常可怕的事。对此，网友也纷纷留言：「谢谢盖伊，我真的不敢再吃速食了！」、「看完就完全不想碰油炸食物」。