用冥想維護世界和平太浮誇？ 實證：監獄現行犯、城市犯罪都下降

图片来源：Global Union of Scientisst for Peace提供

【文．刘光莹】

去年底跨年期间，全球有来自139国、超过万人聚集在印度中部，每天静坐7个小时以上，为期两周不间断。其中有60多人来自台湾，他们不惜千里、自掏腰包，千辛万苦为的不只是求取内心平静，还希望祈愿世界和平。他们的努力尝试，有机会成功吗？

12月底寒冬的清晨6点，户外只有约十度低温，位于印度中部海德拉巴近郊的一处灵修中心，巨大白色帐篷底下，数千人两眼微闭，全场静寂，只有微弱呼吸声此起彼落。

他们这一坐，就是7个小时，除了用餐、如厕外，不做其他事。这样的静坐练习，整整持续两周。

这是全球超觉静坐（Transcendental Meditation）运动，在疫情后举办最盛大的一次集体静坐活动，共吸引了来自139个国家、一万多人响应。

他们希望用这次共同行动，回答一个问题：一群人如果将信念集结起来，专心一致，究竟可以发挥多强大的力量？心灵的共振，能够改变世界吗？

65位台湾人，自掏腰包赴印度静坐

这群静坐练习者中，有65人来自台湾。他们挥舞着国旗，在人海中特别显眼。

他们心中有一个共同的梦想：用万人静坐、心灵共振的力量，祈愿世界和平。

这场全球性的静坐运动，开始于1950年代末，来自印度的玛赫西（Maharishi Mahesh）开始向全球推广他研发的静坐方式：每天两次、每次只要20分钟，就能进入更深的意识状态。

从披头四、海滩男孩，到桥水基金创办人达利欧，都是超觉静坐练习者。最积极的代言人，是因执导《穆赫兰大道》、《双峰》闻名的美国导演大卫林区，他在2005年创办基金会，推广的不是自己的电影，而是希望把静坐，带给全美、甚至全世界的人。

「我们的意识就像一片海洋，」大卫林区基金会执行长罗斯（Bob Roth）在受访时以海洋比喻情绪波动。

他说，压力和情绪起伏，就像海面上的波浪。尽管海面可能波涛汹涌，波浪底下却是无尽的平静，每个人其实都有这样的能力，只是平常被太多外界影响蒙蔽，「静坐是帮助我们找回与内在平静连结的一种工具。」

又为什么是一万人？

罗斯解释，他们希望展示集体冥想的力量。他比喻：一颗小灯泡可以照亮一个房间，一万颗灯泡可以照亮整个世界。

台湾超觉静坐教师林柏虎说，研究超觉静坐的科学家提出一个假说：若早晚集体静坐的人数达到整个城市人口百分之一开根号，在此期间，该城市的犯罪率与疾病发生率都有明显下降，他们称之为「玛赫西效应」。

光是冥想，就能维护世界和平？

试图用冥想带来世界和平，难道不会太浮夸吗？

罗斯说，「每个人都质疑我说：『这根本不切实际。』但我反问他们说，『你认为光是靠着炸弹和武器，就能带来更多和平吗？』」

罗斯分享自己过往经验。他曾进到加州最大的死刑犯监狱圣昆丁监狱，带领囚犯静坐。他说，透过教导静坐，他们发现监狱内犯行降低了8成，练习静坐的囚犯，出狱后再犯率更是降低了5成。

林柏虎也举了美国另个例子。在1993年夏天，4000人在华盛顿特区进行了为期两个月的持续静坐冥想，这两个月内华盛顿特区的犯罪率下降超过2成。

他与许多静坐拥护者们都相信，这两者是有关连的。

「个人内心平安，全世界才能平安」

从个人平静，蔓延到众人的平静，是他们纯粹的信念。

这趟前去印度的台湾人当中，来自各行各业、男女老幼皆有。有的是因病痛接触到静坐，有的则是经历人生创伤后，透过冥想得到心灵安适。

76岁的苏逸玲，是其中一位到印度冥想两周的人。

她曾是台北荣总护理部督导长，1986年，她成为台湾第一位出国接受爱滋照护专业训练的护理人员，回台后建立爱滋病患照护标准，更在1997年促成北荣安宁病房成立，协助无数家属与病友面对生离死别的人生课题。

十多年前，在安宁病房服务时，苏逸玲认识了台湾首位超觉静坐老师张潘秀江，她也是基督教女青年会前总干事。

当时，张潘秀江的先生、前驻巴拿马外交官张慕飞因洗肾住院，特意找苏逸玲开会讨论后送安宁病房事宜。后来在苏逸玲安排下，张慕飞拔管后全程由家人陪伴，迅速转送至安宁病房，还帮张爷爷洗了超音波澡，以及跟在国外的儿子视讯通话，线上与现场的儿孙都哭成一片，温馨完满地送张爷爷走完人生最后一程。

后来，两家成为莫逆之交。直到5年前，张潘秀江才跟苏逸玲提到超觉静坐，结果让苏逸玲一试成主顾，认为可以让脑袋更加清晰，因而成为积极练习与推广者。

她相信，个人力量有限，但众人力量无限。「世界纷乱，每个人先要有内心平安，全世界的人才可能平安，」她说。

静坐不是执著于成功，而是努力过

另一位前往印度的刘怡德，则是专业宠物沟通师。几年前母亲生病过世，让她开始严肃思考人生的意义，超觉静坐也协助她走出伤痛，以及排解与往生宠物沟通累积的内心压力。

在印度旅行途中，有许多意想不到的事，计划赶不上变化，对她来说都是练习。例如，原本以为会有帐篷，结果到当地才发现帐篷还没搭好，要先挤在百人大通铺。

最大挑战之一，居然是洗头。留着波浪长发的刘怡德，学会两天一次，趁一天最温暖的时刻洗冷水澡，咬紧牙，一边发抖、一边用冷水洗头，像小美人鱼一般，趁着正午暖阳把头发晒干。

万人两周的集体静坐结束了，然而，乌俄战争仍持续；中东战火不仅未歇，甚至还可能扩大。

问刘怡德，看到两周的努力冥想，并未成功带来世界和平，会不会觉得失望？

但她一点都不气馁。

「我们不能光用『成功』或『失败』来定义每次的尝试，」她认为，对静坐与瑜伽修行者来说，重点是「不执着」。不论每次成绩如何，还是得继续盼望。「重点是我们有努力过。」

无论是宗教或哲学信念，每个人都有推动自己努力向前的信仰。对这群超觉静坐练习者来说，他们已经找到了内在的驱动力量，不论这股信念是否或何时，能够带来众人所盼望的和平，他们都会坚持下去。

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