瑜伽女神夏米雅 喝水顾身材

瑜伽女神夏米雅拥有令人称羡的好身材。（BWT德国倍世提供）

「瑜伽女神」夏米雅拥有令人称羡的好身材，马甲线、蜜桃臀曲线超完美，身上几乎看不到赘肉，她透露很多人都知道饮食和运动的重要性，但却都忽略了喝水，「水，除了可以喝出健康，也可以喝出好身材。因为不管吃得多健康、抹了多贵的保养品、做了多少的运动，都不能忘记血液中90％由水组成，水是决定身体健康非常重要的元素。」

夏米雅目前体重维持45公斤，她透露自己曾一度因工作低潮而暴饮暴食，短短几个月就胖了10公斤，等到发现身材走样，靠着运动与饮食控制恢复好身材。她也分享许多学生都会问她，动也动了、吃也吃得很健康，怎么就是瘦不下来，这时候大多都是水分摄取不足，导致代谢变慢；夏米雅说： 「我有一个学员减重遇到平台期，她的饮食、运动完全没有改变，只是每天保证喝2000CC的水，只是水而已，就瘦了4公斤，可见喝水的重要性。」

拥有多张专业健身证照的夏米雅，也是美国体适能协会AFAA重训执照的健身教练，上课行程满档忙得没时间谈恋爱，难免被问空虚寂寞的时候如何排解？她开玩笑说：「孤单寂寞的夜晚，我就去练瑜伽把自己折成蝴蝶结，就不冷了。」坦言自己一直有人追求，只是感觉都还没有到，万一将来哪天对的人出现了，闪婚也不无可能。