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寒露节气到

未来三天万州有零星小雨

“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”

北京时间10月8日凌晨3时00分

将迎来寒露节气。

那么，

寒露节气天气如何呢？

万州区气象消息，

10月9日，

万州以多云天气为主，

9日夜间转为零星小雨，

温度逐渐下降，

请大家适时增添衣物，

以防感冒。

寒露节气养生有哪些讲究呢？

饮食宜酸和热：寒露节气宜食用酸性和热性食物，如梨、苹果、葡萄、银耳、莲藕、百合等，这些食物有润肺、益胃、生津的作用。同时，应少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物，以防秋燥伤身。

保持室内湿度：秋季气候干燥，要注意室内保湿，可通过加湿器或定期开窗通风来保持室内空气新鲜。

适时添衣保暖：随着气温逐渐下降，应适当增添衣物，尤其是对于老年人、儿童和体质较弱的人群。建议厚薄搭配，以保暖为主。

适量运动：寒露后昼短夜长，应顺应自然规律，早睡早起。适量的户外运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质。

适当进补：可以适当增加一些温补食物的摄入，如牛肉、羊肉等，以增强身体抵抗力。

在寒露这一天，

民间有许多传统习俗，

如观赏秋景、吃芝麻、

采菊喝茶、吃大闸蟹等。

这些习俗不仅丰富了人们的生活，

也体现了对自然变化的尊重和适应。

天气播报

10月9日白天到夜间：

多云转零星小雨，气温16~25°C；

10月10日白天到夜间：

阴天有零星小雨，气温16~23°C。

来源：微万州