自找的快乐2／陈势安 享受独处的当下 不想过很累的人生

（图／庄立人摄）

勇敢面对自己曾经的忧郁情绪，陈势安慢慢找到让自己开心的方法，终于懂得「活在当下」，不只自己过得快乐，也希望让周遭的人快乐。

「我有时候会给自己一天的关键字，比如说我有很多活动，今天睡醒的那一刻对着镜子说，我今天的功课是希望所有听到我音乐、看到我本人的人，都得到很多的快乐跟正能量，那一整天我就不停地去执行这件事情，不管得几分、不管执行得好不好、不管有没有做得很完美，但重要的是那天我是非常理性地记得我今天的主题，是我要带给大家快乐欢乐。」

「这样子有点像清醒地去指导我们心里的那一个情绪能量的方向，渐渐我就开始内化了，变得很自然，当遇到一些很负能量的事情，我就是没有太多的感觉了。」

双子座的陈势安个性挺两极的，本能喜欢很多人相聚，但又常想一个人独处。他分析可能是想借此消化掉在别人身上接触到的负能量，但久了才领悟到，一个人是种享受、一个人才能给灵魂更多养分。

陈势安喜欢运动，三铁、潜水，其实一个人可以做到。喜欢摄影，其实是一个人透过镜头跟对象（不管是人或风景）交流。喜欢在家静坐冥想、泡茶、看书、甚至关了灯看着屋子里的光影变化，其实就是一个人在自己世界的乐趣，还会一个人上品酒课、上酒庄，「活在当下」过得很好、很自在，不计较过去，也不要去想未来。

「我曾经讲过一句话，就是『我可以不快乐，我可以生气，但我不会待在那里很久。』面对任何的刺激，大家都习惯给予很多的反应，比如某某人讲了一句话，你会自尊心受伤、生气、觉得不礼貌，都是一种反应，一个小小的刺激，我们可以有四到五个反应，那是一个很累人的人生，我觉得我不想过这样子的人生，渐渐地我会选择明白有这个事情，有人刺激到我了、让我不快乐了，我可能会说『不好意思，但谢谢你』，然后就越过，忘了这件事。」

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