10招協助跳脫自我否定的迴圈!學習自我接納 成為自己最好的隊友

文章授权/名日文化 文/教练未来 Allen教练

当感到自我价值不足时……

当习惯从外部获得认同时……

当陷入自我评判时……

当受到过去经历影响时……

当承受社会文化压力时……

内在黑暗的鸣人:「你为什么不报复?他们明明害你吃了那么多的苦……。」

鸣人:「我相信自己,没有丝毫的怀疑,并对自己感到很骄傲!」

内在黑暗的鸣人:「难道你觉得我很碍事吗?那我到底是什么?」

鸣人:「不,因为有你在,我才能变得更强,多亏有你,我才能走到这里。」

内在黑暗的鸣人:「那我问你,我现在该怎么办?」

鸣人:「很简单,你只要成为我就好了,因为你也是我……。一直以来谢谢你了,谢谢你陪我走到现在!」

关于作者:教练未来 Allen教练

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