190肌肉教练火了，肌肉线条正好，网友：肌肉巨无霸

男性肌肉发达，通常会被称为行走的荷尔蒙激素，男孩儿留寸头有一种阳刚之气，因此人们常说肌肉和寸头是猛男的标配，如果谁能同时拥有这两者，那简直是完美，例如今天要为大家介绍的这个小哥，听说最近在朋友圈火了。

小哥哥名叫悟空小名空，是来自重庆的高级健身教练，干练的寸头发型，帅气帅气的铁汉，配上一身铠甲似的腱子肉，这种画风使男生女生都难以忍受，也许许多人都不太清楚他自己的身高，小编也没想到小哥的身高竟然高达190 cm，98公斤的体重更是让我们望而却步，肌肉巨无霸的即视感，其他人与他站在一起，分分钟变成了小人物。190肌肉教练火了，肌肉线条正好，网友：肌肉巨无霸。

体形好的教练网友见过不少，但是像小哥这样的肌肉线条正好，优点集中于一身的，确实很少见，结实的胸大肌，硬核的公狗腰，强壮的麒麟臂，宽大的倒三角，每块肌肉都很养眼，而且翻阅小哥的朋友圈你会发现，最阳刚帅气，最令他感到满足的部分，实际上是两条强壮有力的大粗腿，不论围度和肌肉分离度都堪称顶级。

众所周知，男性健身水平如何关键取决于大腿，小哥哥的猛男腿就是他身体力量的象征，小编觉得网上的人估计都羡慕得要命，肌肉这么好与他每天的训练密不可分，不难看出小哥每天的健身计划，在腿臀训练方面他很热衷。三天一虐腿，腿部成了他最喜欢的肌肉。

从深蹲到硬拉，由箭步蹲到宽距深蹲，在其他人都对练腿的日子感到非常害怕的时候，小哥哥却很期待每一次腿部训练，怪不得他的身体状况这么好，当然，虐腿一时爽，练习后拉伸时伴随着大腿上的泡沫轴滚动，只有经历过的人才会懂得那种辛酸。

俗话说得好：“练肌肉难，减脂更难”，虽然小哥的身材已经很完美了，但是有时候身体会发胖，身体脂肪含量增加，或正处于增肌期，或偶尔过于放纵，总而言之，起起落落是正常的，就像你可以看到小哥啤酒肚的样子，又可以一起见证，不到半年，他就能做到强效刷脂，逆袭成肌肉小钢炮的历程。也印证了这样一句名言，男神只不过是在胖着玩罢了，有些不爱运动的朋友却是胖得那么认真，两者间其实差的是坚持与自律。

任何人都不能随心所欲地忽视身材管理，更重要的是做好肌肉塑造，每一位肌肉男曾是一位路人甲，就是平常一天一天的付出与积累，最终让他们实现华丽的蜕变，但愿我们的小伙伴可以认识到现实，别心存侥幸或有投机的念头，稳扎稳打，积极锻炼吃好睡好，其余的就留给时间吧，这类肌肉小哥，还有谁不喜欢？