43歲老菸槍決心戒菸 坦言擔心10歲兒未來有樣學樣

郭宇彬（图左）说，他的小孩今年已经10岁了，马上就到叛逆、容易受到各种诱惑的年纪，担心5年后跟他一样开始吸烟，因此希望可以让孩子看到爸爸努力戒烟。记者邹尚谦／摄影

「2024戒烟就赢」比赛已开始报名，只要4月底前吸烟者与非吸烟者组队，戒烟4周就可参加30万大奖的抽奖。法务部为鼓励同仁戒烟，针对矫正署同仁增设专属奖。今年43岁的桃园监狱管理员郭宇彬烟龄高达28年，他说，今年孩子已经10岁，担心跟我一样开始抽烟，因此决心戒烟，成为家人的榜样。

国民健康署副署长贾淑丽表示，根据世界卫生组织（WHO）提出104个戒烟的理由，停止吸烟20分钟，心跳就会下降复原；停止吸烟12小时，血液中一氧化碳浓度就会降至正常值；停止吸烟2到12周，增加血液循环与肺部功能；停止吸烟1到9个月，咳嗽与急促呼吸情形症状会获得显著改善；停止吸烟5到15年，中风机率降低至与非吸烟者一样。烟品是药物滥用的「入门药」，鼓励收容人远离毒品就从报名「2024戒烟就赢比赛」开始。

董氏基金会执行长姚思远说，「戒烟就赢比赛」是国际认证的社会健康运动，能一次鼓励最多人尝试戒烟，且台湾一年后的戒烟成功率超过35%，在5月活动期间停止吸烟比率更是高达7成，所以吸烟者只要报名参赛，就有机会一起成功戒烟。

姚思远说，2020年嘉义监狱有1组收容人分别获得全国的贰奖（6万元）与收容人特别奖的贰奖；另外，2012年彰化监狱有位陈姓收容人报名戒烟就赢比赛，除成功戒烟外，更幸运抽得收容人特别奖，到了2014年转换参赛身分，担任不吸烟见证人来助人戒烟，竟又再次抽到奖，开心直说戒烟让自己更旺。

郭宇彬表示，他从15岁国中时开始偷抽烟，直到20岁才有家中烟牌，前后抽了28年烟，如今43岁了每天一包烟；唯有在29岁那年，因在电子公司的无尘室工作，环境限制所以曾戒烟半年，但离职后就又开始吸烟至今。

郭宇彬说，小孩今年已经10岁了，马上就到叛逆、容易受到各种诱惑的年纪，担心5年后跟他一样开始吸烟，因此希望可以让孩子看到爸爸努力戒烟。以前只有收容人有戒烟比赛，这次长官特别找他，告知今年有矫正署同仁成功戒烟专属加码奖。心想自己才43岁，吸烟时间却已经超过人生大半，还有脂肪肝，不但医生劝戒烟，太太也会念，因此决定利用法务部首度加码奖励立即报名「2024戒烟就赢比赛」。

戒烟大使陈汉典表示，多数吸烟者都曾有过戒烟的念头，但害怕失败就不敢尝试，其实吸烟不只是「坏习惯」这么简单，因此戒烟需要鼓励与支持。烟瘾来时可参考「快乐戒烟四招」：深呼吸15次；喝一杯冷水；用力伸展身体；刷牙或洗脸，击退烟魔。

※ 提醒您：抽烟，有碍健康