57岁李若彤的不老冻龄秘诀！3款「三伏天养生茶」喝出美丽和好身材

▲「最美小龙女」李若彤体态、肌肤状态都超好，被粉丝大赞根本不老传奇。

记者张毓容／台北报导　图／翻摄李若彤小红书、微博

有「最美小龙女」之称的香港女星李若彤，是演艺圈的不老女神代表，今年57岁的她从脸蛋到身材都维持超冻龄好状态，经常在社群上分享自己的保养养生秘诀。近日她就提醒大家「三伏天」是养生黄金期，在这段时间内调理身体能事半功倍，她更分享3款适合在三伏天喝的养生茶作法，照着喝不仅能健体养生，还能让你喝出美丽和好身材。

李若彤先解释什么是「三伏天」，她表示三伏天分为三个时期：初伏、中伏和末伏，初伏是从今年的国历7/15～7/24，中伏是7/25～8/13，末伏是8/14～8/23，今年三伏天横跨40天，可说是养生的黄金期。所以，她推荐大家快趁这段时间，好好帮自己调养身体。

＃初伏喝四神汤

初伏适合喝四神汤，食材需要芡实10g，莲子10g，山药10g，茯苓10g。

先将所有食材预先用水浸泡2个小时，再冲洗干净，加上约800ml的清水，用大火煮到滚，滚开以后转小火，小火再慢慢滚30分钟。如果觉得口感太清淡难以接受的话，可以依个人口味，适当地加一点冰糖。

＃中伏喝三豆饮

中伏要喝三豆饮，食材有赤小豆50g，绿豆50g，黑豆50g。

赤小豆和绿豆要预先浸泡1个小时，让这2种豆慢慢变软，而黑豆的时间则要更长一点，要预先浸泡2个小时，泡到差不多有点软的状态。用800ml的水，开大火煮到滚，滚开后调成小火，慢慢用小火滚1个小时。

＃末伏喝黄耆姜枣茶

食材需要黄耆5g，枸杞10g，姜片5g（如果家里没有干姜也可以用生姜，效果是一样的），红枣1颗。

先将所有材料用水浸泡一段时间，加水开大火煮滚后调成小火，小火再煮20分钟就可以了。