被央视曝光的“毒洗发水”，洗完容易掉发脱光，大家要提高警惕

千万别再乱买了，这些洗发水，就是导致你掉头发的真正原因。

最近一项研究显示，市面上90%的洗发水都含有潜在有害成分，长期使用可能导致脱发、头发干枯易断，甚至变秃。

如今，人们对头发的养护极为重视，不惜花大价钱购买洗发产品，却不知这些产品可能对头皮和发质造成不可逆的伤害。

面对琳琅满目的洗发水，我们该如何挑选一款真正对头发有益的产品？

本文陈述所有内容皆有可靠信息，来源赘述在文章结尾。

«——【·洗发水成分大揭秘·】——»

每次我们洗完头发后，都感觉头皮发紧，头发干燥毛躁，甚至还有点痒?每次洗完头发都觉得是不是没有洗干净，但是你有没有怀疑这罪魁祸首就是你正在使用的洗发水。

现在许多洗发水为了增加功效，都会往里面添加硫酸月桂酯钠(SLS)和硫酸月桂醇钠(SLES)。

这两个名字听起来很专业，其实就是让你的洗发水起泡沫的主要成分，没错，就是那些让你觉得“越多泡沫越干净”的东西。

但是，这些起泡剂就像是给你的头皮来了个“大扫除”，不仅把脏东西扫走了，连头皮自身的保护层也一并清理掉了，长期使用，你的头皮就会变得又干又痒，仿佛被剥了一层皮。

还有防腐剂，你不会以为只有食品里面有吧，洗发水里也有，尤其是羟基苯甲酸酯。

最后，别忘了那些让你的头发香喷喷的人工香料，当你洗完头，你觉得哇头发好香啊，那都是香精，它们可能会刺激你的头皮，让你头晕脑胀，严重的甚至会引起过敏反应。

你可能会问，既然这些成分这么“可怕”，为什么生活中还会被广泛使用呢?

说白了，就是便宜又好用，SLS和SLES能快速去油，让你觉得特别清爽，防腐剂能让洗发水保质期更长，不容易变质，人工香料能让你的头发持久飘香。

但是，这些短期的“好处”可能会带来长期的伤害，就像垃圾食品一样，吃起来香，吃多了伤身，这些洗发水成分也是如此，用起来爽，用多了伤发。

那么，我们应该避免哪些洗发水成分呢?除了上面提到的这些，还要小心矿物油和硅油。

所以，下次你去买洗发水的时候，不妨多花点时间看看成分表，记住，不是越贵越好，而是越简单越安全，选择那些成分少、天然的洗发水，你的秀发会感谢你的。

«——【·有害洗发水风险·】——»

生活中也有人觉得，虽然使用了添加这些的洗发水，那洗头的时候多冲两遍不就好了，那哟啊是这么简单的话，你头发也不至于掉那么多。

洗发水对头发健康的长期影响不容忽视，频繁使用含有强力清洁剂的洗发水会导致头皮屏障功能受损。

健康的头皮应该有一层天然的油脂保护膜，这层膜能够保持头皮水分，防止外界刺激。

但是，过度清洁会破坏这层保护膜，导致头皮干燥、瘙痒，甚至引发头皮屑问题。

其次，一些洗发水中的化学成分可能会刺激毛囊，长期使用可能导致毛囊萎缩，最终引发脱发问题。

最后，某些洗发水成分可能会引起头皮炎症，炎症不仅会造成不适，还可能影响新生头发的生长，导致头发稀疏。

那么，这些“隐形杀手”洗发水有什么特征呢？

首先，它们通常会产生大量泡沫，虽然很多人认为泡沫越多越干净，但事实恰恰相反，过多的泡沫往往意味着含有强力清洁剂。

其次，使用后头皮会有紧绷感，这种感觉并不是清洁彻底的标志，而是头皮被过度清洁，失去了天然保护的信号。

再者，这类洗发水通常香味浓郁且持久，虽然闻起来很香，但强烈的人工香精可能会刺激头皮，引发各种问题。

除此之外，还要警惕那些宣称能够“一次性解决所有头发问题”的产品。

头发护理是一个长期的过程，没有任何产品能够立竿见影地解决所有问题，这种夸大其词的宣传往往意味着产品中添加了大量化学成分。

«——【·如何选择安全有效的·】——»

面对如此多的潜在风险，我们该如何选择安全的洗发水呢？

我们无论在日常生活中购买什么，都要学会阅读产品成分表，虽然那些冗长的化学名称看起来令人生畏，但只要掌握一些基本知识，你就能轻松识别出潜在的有害成分。

一个简单的方法是，优先选择成分表较短的产品。通常来说，成分越少，添加的化学物质就越少。当然，这并不是绝对的，但可以作为初步筛选的标准。

其次，寻找使用天然成分的产品，例如，含有芦荟、茶树油、薄荷等天然提取物的洗发水通常更加温和，不易刺激头皮。

但要注意，“天然”并不等同于“安全”，一些天然成分也可能引起过敏，因此在使用新产品时最好先做皮肤测试。

我们在和购买的时候不要被华丽的包装和夸张的广告所迷惑。

一款真正优质的洗发水往往更注重成分的安全性和有效性，而不是花哨的外表，记住，最贵的不一定是最好的，关键是要找到适合自己的产品。

«——【·全方位呵护秀发·】——»

除了选择合适的洗发水，我们还可以通过其他方式来呵护头发健康。

例如，可以将绿豆粉、燕麦粉等混合使用，既能清洁头发，又不会过分刺激头皮，这种方法特别适合那些对化学成分敏感的人。

对于喜欢DIY的朋友，可以尝试自制天然洗发水，例如，将苹果醋和水按1:3的比例混合，加入几滴精油，就能制成一款简单有效的洗发水。

除了洗发方式，我们还需要注意一些日常护理细节。

对于一些头发经常出油的人，我们应该尽量减少洗发频率，每天洗头虽然能让头发看起来更加清爽，但也会过度清洁头皮，破坏其自然保护，对于大多数人来说，每周洗2-3次头就足够了。

其次，注意水温，过热的水会刺激头皮，增加出油，导致头发更容易变油腻，建议使用温水洗头，最后用凉水冲洗，这样可以帮助收缩毛鳞片，使头发更加顺滑有光泽。

我们千万不要忽视头皮按摩，在洗头时轻轻按摩头皮，不仅能够促进血液循环，还能帮助清洁更彻底。但要注意力度要温和，不要用指甲抓挠头皮。

此外，饮食和生活习惯对头发健康也有重要影响。

保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以从根本上改善头发质量，同时，保持充足的睡眠，减少压力，也能让你的秀发更加亮丽动人。

最后，别忘了定期修剪发尾，即使你正在留长头发，也要每隔6-8周修剪一次发尾，这样可以防止发尾分叉，保持头发的整体健康。