避免青少年暑假網路成癮 Meta推4功能助家長一臂之力

青少年暑假上网时间攀升，为避免网路成瘾，Instagram母公司Meta的家庭中心已推出4项实用工具。美联社

青少年暑假上网时间攀升，为避免网路成瘾，Instagram母公司Meta的家庭中心已推出4项实用工具，包含管理每天使用时长的「设定每日时间上限」、避免长时间浏览的「休息一下」、协助保持专注的「勿扰模式」，以及避免熬夜的「晚安提醒」等。

Meta今天发布新闻资料说明，家长可以与孩子共同讨论在Instagram设定「每日时间上限」，当使用时间到达设定的单日累积上限后，Instagram将跳出提醒。还可以设定单次使用上限时间，例如每次使用10、20或30分钟后，会收到Instagram跳出的提醒。

家长也可以鼓励孩子开启「勿扰模式」，启动后Instagram会在自订时间内暂停任何通知，避免打扰孩子作息。

Instagram今年也推出「晚安提醒」功能，如果在夜间使用时间超过10分钟，系统将自动提醒该放下手机、准备睡觉。

此外，家长与孩子沟通、取得同意后，将可运用Instagram「监护功能」为孩子设定休息时间，甚至在1天中的特定时段例如上课或晚餐时段，排定不能使用 Instagram，帮助孩子建立使用习惯。