不工作就覺得自己沒價值？王琄：我也是練習許久才能穿梭自如...
图为王琄出席公视人生剧展「无常日常」宣传情形。 记者李政龙／摄影
一封家书
在时间中，都是练习。
新环境需要练习如何适应它，新学校需要，新关系、新身分……也需要，当「新」的来临，表示告别「旧」，而说再见是困难的，从小到大都是如此，每一次告别都是重新启程，头脑明白，但，心却不舍。满满的记忆，是时间的证明，表示自己走过一段时光，或长或短不一，但，就是留下了印痕—记忆。
一位朋友在脸书上告知大家「他退休了」。这几天，他PO出在棒球场看球赛的照片。突然明白，他一生戎马没有享受过一般人的娱乐生活，如普通的运动赛事，对他而言，竟是一次新鲜事儿，他声称「开洋荤」。他站在第三人生的当口，准备好了吗？因为那是另一种生活形式的开启，需要理解成，无论是财务准备、身体状态、心理平衡与终老来临之日，都将一一来到面前，成为生命的现实。
财务部分已经有许多理财资讯都非常专业的教导，能够分享的部分，就只是自己的财务成长与体验，当然有效，可以达到财务自由（够用啦）！
身体的状态为何需要认识与准备呢？
前一阵子新闻报导某男演员在高雄突发身亡的消息，我心中也为之一惊！因为，我与他有共同工作过，同样爱表演的演员—我们，其实是有强大职灾伤害的。看得见的光鲜与看不见的暗伤—包括身体疲劳、在角色中太久而造成的内在外在的耗损、心理失衡、以为是爱情，其实是角色投射的情感；是在光环下不易看见的。保持对健康的警觉性，就必须依靠自己对身体的敏锐度及珍惜心了！「钱来就赚」是否是唯一的指标？曾经也有演员朋友聊到：我们这款演员挑三拣四还年纪大；真的赚太慢，我则笑笑说：不是赚太慢，是慢慢赚。心里想的是有命才能赚呀！
不工作就会没有价值了吗？
朋友退休了，学习新阶段的生活。长期工作突然离开职场，是不是像小白兔入丛林？会不安焦虑吗？其实，任何工作遇到转变都会有一阵子的不安期，焦躁的心肯定想快速回到以前的生活节奏，虽然这种节奏是被他人（工作）安排，因为不用操心明天起床的日程表！而决定不走回头路，就是一种勇气加意志力的实践课程。休息一阵子，不可能再摆烂下去，因为时间不会停止，一直往前奔去！
「演员的工作」是一直处在被选择中，没选上总是很平常的事儿，学会在这种重新开始与向完成工作说再见中，频繁来回练习。在每一次工作中努力着，为自己下一次机会来临做好准备。在工作中建立的存在感是必须一次又一次的叠加，也可能一不小心会陷入零存在感的焦虑中，无论工作多长，得奖几多。除非明白「无常即日常」的道理，工作产生的价值那只是生而为人的一部分，并非全部。我是练习许久才能在有工作、没工作中穿梭自如，现在是选择不工作。
因疫情看见了许多年轻演员的辛苦，卡在没工作的焦虑中，或许，学会认清工作、价值、存在与自己的关系后，便可开启新思维，做什么都可以，因为都是表演的舞台，如果以「表演」为主要收入，视野是不容易开阔的呀！
我老弟的退休，是与旧模式告别。
旧模式是习惯，是舒适区。也是一天两天累积，慢慢养成的。他开始运动健身，与老友走古道，找往日兄弟情谊，虽然，「退休」对他而言，真的还早，正值壮年的人，如何面对第三人生？是返回职场，再找一份工作？创业，还是放松一下，享受青春时期错过的生活，好好陪伴家人，重新整顿没想过的日子？因为没有想过，所以不知怎样过呀！
时间是可以让我们放进新的记忆，如果练习一些新的、有创意的日常，每天都是新面孔，储存新记忆。
我是学着用番茄时间工作法：将时间格式化，分成几小份，包括休息、玩耍一下。追剧时间不会没限制，看书只专心那段时光，散步以步数为基准，写作也是每日早晨的时光，运动影片也是一周三小片。看着自己排的周程表，心中暗自开心，原来，这就是时间呀！
月程表也是很可观的。一件事一天看不出效果，但，一个月就明显了！例如：开始玩「阿姨日常」一分钟小短片，始于买一个虹吸咖啡壶，当时，只觉得火焰有生命力，在疫情大爆发的五月中，给自己一份火的力量，在无法前进的时间里，自己小小的活力，鼓励着自己：生活不难、疫情不怕、未来不糟心。没想到，这一拍也拍出了「阿姨一○○分」的小短片，在五个月里完成的。坚持下去就是动力。下一个坚持下去的好玩儿事情是「走路」。而且也「迷恋走路」了！
明白了时间是用来善用与创造好玩的记忆，这样大概可以防失智、保健康吧！
明白了自己是时间的主人，不再用「时间不够用」当借口，贴在床上（或沙发椅上），碎碎念「人生苦短」，抱怨人生不精彩，不再只是滑手机，给他人「硬动精神」按赞，也不羡慕哪来那么多的活力，而是简单地放下手机，离开令人发懒的家具，走动一下，听一下动感音乐，整个人的每一个细胞就如同灌了大量鸡血一般，活力四射了！我就是如此，邀请你们一起！持续动次动！
去芜存菁的人际关系，化繁为简的日常生活。
现在的脑子，仍无法完全清明透彻。还好，尚有时间可以练习。无论读书、工作、交友、婚姻或独身，都是边活边练习，边练习边调适。并没有万无一失的人生，第三人生已经准备好放在那儿等待我们套上，然后活下去；反而是带着准备好好活一把的勇气上路，这样的新生命，才值得拥有！
祝福自己，也祝福上路与尚未上路的路上好友们！
《这辈子，演得最好的是自己》 图／联经出版社
本文摘自《这辈子，演得最好的是自己》，联经出版社
│王琄：这辈子，演得最好的是自己！