总觉得自己不够好 我是「好妈妈冒牌货」吗？
▲妈妈要有让自己快乐的能力。（示意图／视觉中国CFP，下同）作者：洪美铃摘自：宝瓶文化 《还是喜欢当妈妈：心理师妈妈的内心戏》
●精选书摘
我是个心理师，是孩子们的母亲，是某个人的老婆、女儿、媳妇、姊妹、小姑……甚至我是个老师，也是学生。但是每一天，和这个世界的大部分人一样，睁开眼睛，我不会想我是谁，只是想着如何把我的一天安然无恙地过完。
一早，脑袋里想着要处理的会议和工作行程，看到一桌子紊乱就觉得心烦。要老二整理桌子，他嘴里嘟囔：「只会叫我做，都不叫他们……」
「这是你负责的区域，当然叫你。」我说。
老二却开始进入辩论模式，指着吃早餐的妹妹，说：「她负责扫地，妳有叫她吗？」
「怎么没有，每天早上啊！妹妹妳说，我有没有叫妳扫地？」一如往常，我满心只想回话之后，继续今日的行程。
妹妹煞有介事地认真点头，说：「有，哥哥上学以后，妈妈就叫我。不过昨天妈妈赶着上班，叫我一下，我不做，妈妈就生气了。她骂我，可是其实我只是拿扫把……」
吼！没人叫妳解释这么多。
老二还是重复地说：「妳哪有叫他们，都只叫我。」
看他继续执拗，我也自动化地抓狂了。「你在争什么？我最少叫你了，不然你问其他人！」
我又拉又追地说：「你你你……好！对！我都叫你，没叫他们。你争这个干么？争赢了又怎样？去上学啦！」
连珠砲似的骂完，推着他要他准备上学，他也进入回圈，「本来就是，妳都叫我，没叫他们啊！」然后甩门出去。
我是「好妈妈冒牌货」吗？我们都陷在各自明知没意义，却舒缓不了心头一口气的回圈里，只是孩子用嘟囔宣泄，我是明着争辩，其实也想控制。
心平气和时，不觉得收桌子、扫地一定要在这个时候做，但在心烦、工作时，我就陷入自动化的僵固，容不下任何一丝松动了。
这样的场景其实满熟悉的。我想到自己孩提时，也常在上学前跟卖早餐的妈妈争执。
长大后曾对妈妈提过，以前最怕早餐店生意太好，因为生意愈好，妈妈就愈难搞，特别是学校需要买什么东西、作业或成绩单要签名，或是自己想和同学做什么时，几乎都会被拒绝。那种时候的妈妈特别凶，骂人的话也特别伤。面对这样的妈妈，我也只能嘟囔，然后忿忿离开。
这一刻，我将心比心地想着当时的各种教养事件。会不会，其实当时父母也没那么清晰地想着如何教养，而只是在不同情绪下的应急处理而已？
现在回头看我娘对我的要求、忽略，或有时出现的滋养，也许很多时候，那只是她在当时生存条件下的情绪状态。长大后，我当然可以理解她的辛苦与挫折，但孩子时期的我，早已植入一些程式，对于表现和人际总有满满的焦虑。
如同现在我对眼前的孩子们，有时我只是在烦恼工作，心不在焉；有时是忙碌一天，累了，焦躁了，不想再生事端才严格把关；有时我得到了支持而感到愉悦开心，所以对孩子的状况乐于讨论，幽默看待。再有时候，我即使做对了什么，还是会像天性有种「好妈妈冒牌货」的焦虑，总觉得自己不够好，且对教养议题过度在意。
把温和与稳定传给孩子盘整一下自己的生活，身上挂着的角色从没少过，只是，我该回头问问自己：
在这些角色间流转的生活中，我是否只剩下焦虑？
如果我的心为了满足这些角色的期待而难以快乐，除了赔上我自己的情绪之外，是否也在我与孩子之间，悄悄地传递了焦虑和忧郁？
无论在哪种教养模式中长大，父母的确很难避免传递与植入情绪，我们无法要求自己时刻保持教养意向的清明，但至少平衡一下，除了传递焦虑，也要传递快乐吧！
希望孩子有一天回忆起自己的成长片段，想到妈妈的表情和动作时，不会只是皱着眉头、指着他的额头，也有温和而稳定地牵手，以及溢出眼角的笑意。
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老二依然敏感，问我：「妈妈，妳怎么这么高兴？妳在笑什么？」
「我啊！发现想通一些事情后，再继续想不好玩的事，就没那么不开心了耶！你知道是什么不好玩的事吗？」我佯装生气地追逐老二，「你，你，你，就是你！还没收拾，上去，把桌子收好才能玩！」
他笑嘻嘻地上楼，模仿消防车的声音警告大家：「快收啊！巫婆来了！」
自己的情绪，自己照顾好这个世界看起来很极端，有时冷漠疏离，有时又过度涉入。这会不会是因为，我们对于内在的脆弱与因应方式始终没有自觉，而只由着本能的反应在自我保护？
或许，疏离是因为害怕有了连结之后，自己就会消失。而攻击，是为了避免自己消失，所以先张狂地把别人吞噬了。
每天睁开眼睛，我仍然不用特别去想我是谁，也如常想着如何安然无恙地把今天过完。只是，我轻声提醒自己，要拾起照顾自己情绪的责任。
我要有让自己快乐的能力。★本文经宝瓶文化授权，摘自《还是喜欢当妈妈：心理师妈妈的内心戏》★她，是心理师，职业妇女，也是两对双胞胎的妈！心理师妈妈理性、柔软兼具的独白与内省，给所有妈妈一份不完美的勇气。您有满腹妈妈经、爸爸经想大声说出来吗？《ETtoday新闻云》亲子版欢迎您来分享育儿心得，灌溉孩子们健康、快乐成长，来稿请寄「parenting@ettoday.net.tw」，并请注明「个人简介」。本报保留筛选、修改权限，文章登出不另行通知，不便之处敬请见谅。
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