理科太太曾怀疑「我是好妈妈？」：孩子能感受到爱就够了
▲「面瘫」表情曾是理科太太深植人心的印象，而今「表情变多了」是许多人给她的回馈。（图／镜周刊提供，下同）
图、文／镜周刊
YouTuber理科太太于2018年以传递科学知识迅速爆红，2019年底，她与丈夫John分别因经历自律神经失调、忧郁症，宣布暂时休息，暂停经营频道，专心休养与积极治疗。理科太太去年5月宣布正式复出，至今届满1年。
生活剧变，让理科太太重新思考频道的定位。原先她希望以科学的角度回应生活，现在更增进观众更加认识自己的情绪，透过原频道与「理科太太plus」次频道搭配，她邀请包含白痴公主、鸡排妹郑家纯、千千等各知名YouTuber上节目对谈「拥抱情绪」的新系列，触及网友真实感受。
在积极休养、咨商与治疗过程中，她花了8个月才让自己「哭得出来」。如今她除了持续更新频道内容，发展身心灵疗愈，也积极投入电商事业、以生医专长开发创新产品，投入保健食品研究。除了先前在募资平台贩售健康食品维他命，上个月她也出任位于波士顿的生技公司秘密模式（In stealth mode）产品长。
「我是好妈妈吗？」
淡定语气和「面瘫」表情曾是理科太太深植人心的印象，而今「表情变多了」是许多人给她的回馈。「朋友觉得我人柔软了，以前我根本不管自己的感受，所以更加难去管别人的感受...，」但在疗愈自我的过程中，她学会了同理。
例如，近日她开车，前车狂打左转灯、却不左转，过了好几个路口，朋友不耐烦问：「妳怎么还没骂人？」她却说，也许那位驾驶心里有其他事情，导致一时恍神，忘了关左转灯。朋友大吃一惊：「妳也会这样讲喔？」
儿子是她激励自己积极接受治疗、咨商的原动力。「理科先生」John过去因忧郁症、情绪低落时，生活无法正常运作，儿子有时很疑惑，「他觉得，为什么不管怎么摇，爸爸就是不起来陪他玩？」「儿子有时候看我很累的样子，就会爬过来拍拍我、摸摸我。」她说，这种情况发生时，就会立刻把孩子抱走，因为不想让孩子看到父母之一忧郁、无法起身的画面，「我们必须把这个家撑起来。」
走出黑暗隧道，理科太太细数自己的改变。身为母亲，她说长年习惯压抑自己，喜怒哀乐不示人，就连对孩子表现情绪也不敢。她曾帮儿子准备一碗面，孩子「唰」地就把面扫到地上去，她不晓得该怎么办，默默收掉地上的狼藉。「他想看妈妈会有什么反应...可是我在教育小孩的时候，我会想，这样（管教）会不会太早？应该这样吗？我是好妈妈吗？网路上很多人说『喔你千万不要骂你小孩』，可是妈妈也是有脾气的啊，我情绪还是会上来...」
「市面上有太多『怎么样做才是好妈妈』的教学跟文章，我不小心滑到我就点进去看一下，当我发现我做的方式跟书上说的不一样，就会怀疑自己。」她曾不小心对儿子生气，气完之后就责怪自己，最后变得害怕做错，反复质疑自己是否无法适当管教孩子，「我就会把自己的情绪压下去之后，把它（情绪）收好，可是我不知道要怎么跟儿子表达说：你不可以做这件事情。」
「在了解我自己之前，我连教育儿子，我都会觉得算了，我不要讲好了，怕儿子觉得我不好。连管教小孩我都没自信。我不知道力道太轻还太重？」该说的不敢说，前2年，就连「东西不能乱丢、不要浪费食物」，她都得请公婆去跟孩子沟通。「但是我认识自己的时候，我有办法表达自己的情绪之后，我同样也有办法表达情绪和想法给我儿子。」理科太太形容自己现在「比较敢」，「我比较敢跟孩子说为什么这样子不行，因为你造成别人的困扰。」
情绪坦白讲 「大家都接得住」
「现在对我儿子，我身边的人，我只要觉得不太对，我就会想办法用比较平静的方式，针对事件去沟通。」比如她说，近日买衣服送妈妈，妈妈说她乱花钱，以前她会感到受伤，然后默默离开，「现在隔了半天之后，我会跟我妈说，妈，我会买那件衣服是因为我觉得适合妳。我有时候会觉得妳拒绝我的好意，其实我会有点难过。」
出乎她的意外，沟通其实有效果。「我跟之前态度差太多，刚开始大家听完会一阵沉默，软化之后，他们就会说『喔。』」但理科太太认为，这代表对方接受到她想表达的情绪了，「我表达出来，对方知道之后，他们的反应都还不错。我发现当人跟人之间并不是吵情绪，而是针对事情，我坦然地跟你讲我的感受，大家都接得住。」
理科太太也发现，3岁的孩子也接得住她的讯息。「我鼓励自己，儿子会理解我对他的爱...其实我一直在别人的『好妈妈』定义、和自己的『好妈妈』定义中间来回、做妥协。但最后，我妈现能评价我是不是好妈妈的人，好像就是我的小孩耶。他也不用说我是好妈妈，他只要能感受到我非常爱他，就够了。」她笑说自己逐渐走出「不是好妈妈」的恐惧感，「我尽量努力啦，他知道我有努力，这样就够了。」
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