不想吃飞机餐？空姐激推带1小物登机：物美价廉超方便

机上餐点选项有限，经常搭机的旅客有可能吃腻。（示意图：shuttersk／达志）

航空公司不时会发布更新机上餐点菜单的消息吸引消费者上门，然而旅客难免还是会遇上口味不合意的情况。美国一名网红空姐最近发布短片分享一招，登机前别忘了在随身行李放进1样物美价廉的美食，上了飞机还能热呼呼享用，满足味蕾不挨饿，也可解馋。

英国《太阳报》3日报导，住在美国宾州费城的25岁空服员阿姆斯壮（Destanie Armstrong）经常在tiktok频道分享旅游秘诀。近日她透过影片告诉消费大众，有时在飞机上吃到的餐点实在不怎么样，吃了甚至倒胃口，为了预防这种情况发生，她每回搭机之前必定把2盒速食泡面塞进随身行李，有备无患。

飞机机舱厨房通常备有热水。有空服员建议，不妨自备泡面登机，以备不时之需。（示意图：shuttersk／达志）

阿姆斯壮说，飞机上几乎都有热水，有些航空公司机上厨房却不见得会准备泡面，倘若不想花大钱买吃的带上飞机，或者已经吃腻了飞机餐，准备自己爱吃的泡面登机是个不错的解方。杯面或碗面价格相对低廉，口味多样，分量大小可依自身需求决定。

阿姆斯壮也提醒，在飞机上料理泡面时，调味粉不要加太多，以免摄入过多的钠。第1个原因在于飞机餐的盐分通常已经很高，由于人在高空的味觉会比较迟钝，吃东西会觉得味道偏淡，机上餐点调味会比较咸，如果吃了飞机餐又吃泡面，钠摄取量很容易超标。第2个原因是盐分摄取太多会导致水分流失更严重，甚至脱水。