长期做1事对肾脏有6伤害 医示警：严重恐洗肾

肾脏科医师洪永祥表示，熬夜不仅会爆肝，对肾脏的破坏更大。（图／示意图，达志影像）

不少人习惯熬夜追剧、打电玩，肾脏科医师洪永祥表示，一般人想到熬夜就会讲会爆肝，其实熬夜对肾脏的破坏更大，包括干扰尿毒素代谢让肾脏过劳、血糖失控、血压升高导致肾功能恶化、增加肾结石形成、泌尿道感染及蛋白尿的风险，状况严重恐需要洗肾。

洪永祥昨（1）日于个人脸书粉专指出，台湾人名列全世界第二晚睡的国家，很多人说熬夜会爆肝，但事实上对肾脏的破坏更甚于肝脏。第一项重伤害是直接破坏肾脏，因为长期熬夜可能会直接引起肾脏损伤和功能障碍，由于熬夜会跟干扰肾脏的尿毒素代谢，也会降低肾脏的血流速跟含氧量，熬夜让肾脏没得休息，增加肾脏处理代谢产物和废物的负担让肾脏过劳而功能衰退。

洪永祥表示，第二个重伤害是让血糖失控与增加糖尿病风险，在台湾洗肾第一名的原因是糖尿病，糖尿病患者只要一熬夜，隔天血糖就会爆表。洪永祥说，一般人长期熬夜会增加罹患糖尿病风险，正常来说在早上7至8点起床，身体会开始分泌压力荷尔蒙皮质醇，帮助身体分解肝糖、脂肪，变成血糖来补充一天的所需的能量，所以这时血糖会升高；晚上11点至凌晨2、3点是皮质醇最低的时候，血糖会降低，让身体进入休息的状态，但这些激素同时也会配合「睡眠周期」来更改分泌的时间，如果睡眠不正常、饮食不规律，激素乱掉，很可能就会让血糖一直维持在高点。

第三项重伤害是血压升高导致肾功能恶化，洪永祥说，高血压肾病变是台湾第二名洗肾的原因，熬夜会干扰人体的生物时钟，进而导致人体分泌的荷尔蒙和神经传导物质发生异常，长期熬夜会导致肾上腺素与正肾上腺素分泌过多导致血压升高，进而影响血压的调节，这种血压升高可能会对肾脏造成压力，导致肾丝球硬化，进而导致肾脏损伤和功能障碍。

洪永祥表示，第四个重伤害是增加肾结石形成与痛风发作，由于熬夜会增加尿酸产生，导致尿酸在肾脏中的沉积和结晶，最终形成肾结石。尿酸一高痛风的发作频率也增加。此外熬夜降低了钙吸收率，熬夜还可能会干扰肾脏的水分代谢，进而导致身体脱水尿液浓缩，也是肾结石形成的重要原因之一。

洪永祥指出，第五项重伤害是导致泌尿道感染，熬夜除导致免疫力下降外，也会影响肾脏和尿道功能，造成夜间频尿、身体脱水、尿中蛋白质与糖分渗漏增加进而促进发生细菌感染。第六种伤害是造成蛋白尿与慢性肾脏丝球炎风险，因熬夜会造成免疫系统混乱，导致肾脏丝球处在高度发炎状态，造成严重的蛋白尿与尿潜血，进而影响肾脏的功能，最终导致慢性肾丝球炎的发生。他说这类患者熬夜的隔天，小便都是泡泡，蛋白尿明显上升。