肥胖好伤肾！肾脏病人逾5成过重、5成肥胖洗肾病患不自觉
▲肥胖伤肾！根据统计，肾脏病人高达5成6有体重过重及肥胖。（图／达志示意图）
肥胖伤肾！根据统计，肾脏病人高达5成6有体重过重及肥胖。依国健署调查研究，国内20岁以上成人每10位就有1位患有慢性肾脏病，在成人过重及肥胖盛行率高达43%。台湾肾脏医学会卢国城理事长指出，肥胖会改变肾脏血流造成肾丝球超过滤和肾丝球高压，也会增加高血压、糖尿病、高血脂，而三高同时也是肾脏病主要风险因子。
依据国民健康访问调查结果显示，40岁以上的慢性肾脏病人BMI过重及肥胖比率高达56.3%，其中男性62.8％，女性45.9％，且调查结果显示，BMI有过重及肥胖情形的慢性肾脏病人，有近5成没有做任何体重控制。
一名43岁肾脏病友身高175公分，体重一直在100多公斤左右，6年前出现代表肾脏病变的蛋白尿症状还不自觉，今年初体重来飙到人生高峰的116公斤，医师警告肾功能严重受损，已经快要洗肾，他才下定决心减肥。瘦下来之后，肾功能才逐渐好转。
▲控制体重有助肾功能健康。（图／记者赵于婷摄）
在台湾104年十大死因中，肾炎、肾病症候群及肾病变高居第9名，每年有4700人以上死于肾脏相关疾病。卢国城说明，除了慢性病之外，近年来国内外研究也发现，肥胖会增加慢性肾脏病发生机会，罹患肾脏病后，肥胖会加速肾脏病更加恶化。
卢国城进一步表示，肥胖风险会使肾丝球肥大、肾丝球超过滤及蛋白尿的排出量增加，进而导致肾丝球硬化，使罹患慢性肾脏病与末期肾脏病的机会增加，除此之外也是三高（高血压、糖尿病、高血脂）重要影响因子，而三高更是加重肾脏疾病祸害之首，控制体重是有助血压、血糖、血脂的控制，并可降低或减缓肾脏病进展。
另外，台北医学大学保健营养学系营养师陈淑子也提醒，减重的第一步就是要「戒含糖饮料」，她举例，一杯500cc的含糖饮，热量就有150到200卡，每天喝的话，每个月就有可能会胖1公斤。