冬天一到就成「过敏儿」？ 学会7招让你不再「包馄饨」
每到冬季，总是深受过敏之害？每逢季节交替，许多人因过敏发作，动不动就上演卫生纸「包馄饨」的戏码，也常与感冒混淆一谈。根据《Fox News》，网路作家K. Aleisha整理出以下7个改善过敏的方法，「过敏儿」的你赶快学起来！
1.定期更换床组「尘螨」是最主要的过敏原，肉眼几乎看不到，牠们喜爱生长在温暖、潮湿的环境中，特别是卧室的棉被、枕头及床组里。建议买尘螨无法渗透的床套组，且定期清洁更换，保持干燥的卧室空间。
2.使用空气清净机空气中的悬浮尘埃，也是造成过敏的主要原因。建议在家里摆上兼具过滤与清净效果的空气清净机，或开启具过滤功能的暖气，放在客厅及卧室，能有效改善居家环境。
3.将室内湿度保持在35%～45%之间空气太过干燥，会引发过敏者鼻腔的刺激与不适，而过于潮湿的居家环境，也容易孳生霉菌与尘螨。建议使用湿度计与加湿器，将室内湿度控制在35%～45%之间，将有助于改善过敏发生。
4.定期帮宠物清洗、修剪毛发宠物身上的跳蚤与毛发，也是过敏原之一。建议饲主应定期让宠物美容师进行修剪与清洗，不仅能改善居住环境，也能让毛宝贝更加健康。
5.睡前使用盐水喷雾（Saline Spray）过敏导致的鼻塞与喷嚏，常会让人无法顺利入眠。可以在睡前使用盐水喷雾（Saline Spray），帮助滋润鼻腔，防止鼻塞带来的各种不适。
6.定期打扫居家环境家具看不到的地方，最容易堆积尘螨与灰尘，特别是在地毯内。建议平时勤加整理与清扫，保持居家更舒适的环境。
7.实行灭蟑计划生命力最强的「蟑螂」，其身上的谷屑、唾液与分泌液具有高度致敏性，这些物质漂浮在空气中，容易让呼吸道产生过敏、发炎。可以在家中布置抓蟑屋或除蟑药，甚至叫来除虫专家，好好彻底过滤一番。
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