陈时中戒烟满1年 「无时无刻都想抽」自曝成功心法

卫福部前部长陈时中(右)成功戒烟满1年,董氏基金会董事长张博雅(左)颁发奖状。(王家瑜摄)★《中时新闻网》关心您:吸烟有害健康!戒烟专线:0800-636363。

5月31日是世界无烟日,董氏基金会今邀集各界响应,还给地球无烟环境。(王家瑜摄)★《中时新闻网》关心您:吸烟有害健康!戒烟专线:0800-636363。

卫福部前部长陈时中去年宣示戒烟,事隔一年再度现身分享心得,成功戒烟的他看起来神采奕奕。他坦言,这一年来无时无刻都想抽烟,但他都跟自己说「明天再抽吧!」用这个信念度过300多天,连太太都向外人夸赞「我先生很了不起」,不是因为选台北市长,而是成功戒烟。

董氏基金会去年力邀陈时中报名「2022戒烟就赢比赛」,身为52年老烟枪,他的戒烟成果备受外界关注,基金会更不时接到民众询问「阿中部长真的有戒烟成功吗?」陈时中今天出席活动透露,当时自己对于戒烟一点信心都没有,但还是试试看,这一年来无时无刻都想抽烟,当每个场景同样发生时,都会很想抽上一根烟。

陈时中说,自己之所以维持1年都没有抽烟,是从「一千零一夜」故事得到的概念,每次想要抽烟时就跟自己说「明天再抽吧!」因为越强压它反弹越大,所以要给压力一个出口,以前自己大概每几十分钟就会想要抽,现在大概一天只有两三次念头。

陈时中也向瘾君子喊话,戒烟永远不嫌晚,不要以为没得癌症就没事,更大的伤害是慢性肺阻塞,只要晚一天戒,肺阻塞的可能性就增加一分,这是必然的结果,不是机率问题,等到年纪大了,需要走一点楼梯的时候,才发现肺已经阻塞了。

5月31日是世界无烟日,今年世界无烟日主题是「种粮食 不要种烟草」。董氏基金会执行长姚思远表示,过去在烟品问题上关心的是个人健康,但近年世界卫生组织(WHO)发现不单纯是健康问题,因为土地被用来种烟草而无法种粮食,对很多人而言是生存问题。

WHO资料显示,全球每年种植烟草须使用350万公顷土地,至少20万公顷森林被砍罚、6亿棵树木因此消失,并且耗费220亿吨的水、产生8400万吨的二氧化碳。姚思远说,不只是一时半刻的影响,没办法种植粮食,而是留下长久的土地破坏,欠缺粮食而无法生存的贫穷国家人民 因此落入危机。

董氏基金会董事长张博雅说,既然陈时中52年烟龄都可以戒掉,只要有决心,烟的危害就不会上瘾。陈时中也说,如果因为戒烟而心神不宁,建议找专业医疗人员,寻求戒烟门诊,心理咨商师也是非常好的选择,呼吁瘾君子一定要戒掉烟瘾。

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