陈亚兰工作太操身体亮红灯 「每日超慢跑」养生之道曝光

陈亚兰以歌仔戏造型见客。（TVBS提供）

《女人我最大》数位节目《玩美研究室》，10月策展封面人物特别邀请到金钟视帝陈亚兰。作为台湾电视史上首位荣获视帝奖项的女演员，这样的成就并未让她止步，反而成为她不断推动传统与创新融合的动力。陈亚兰秉持对歌仔戏的热爱，在传承道路上始终探索前行。本月的专访中，她将与读者分享如何结合传统与创新，延续文化精神，同时揭露她独特的养身之道，如何在繁忙生活中保持健康与平衡。

陈亚兰在传统歌仔戏领域的耕耘，早已深植人心。从《嘉庆君游台湾》到近年新作，她不断思索如何以创新元素让歌仔戏与现代生活接轨。她提到：「所有的创新，最终都是为了更好的传承。」在陈亚兰心中，歌仔戏不仅是艺术表演，更是一代代家庭情感连结的纽带。陈亚兰说：「YouTube频道《朕经八掰》的诞生，就是源自我想做自己擅长的事，并且与这片土地有深厚连结内容。」陈亚兰强调，创新是让传统文化得以延续的重要推力。她致力于将歌仔戏的精髓与现代观众的喜好结合，无论是在剧情设计、影像制作，还是表演形式上，都努力寻求传统与创新之间的平衡。她相信，唯有当歌仔戏融入现代人的生活，才能让这个古老的台湾剧种重新焕发光彩。

陈亚兰是史上第一个「金钟视帝」。（TVBS提供）

虽然2024年并未推出新的歌仔戏作品，不过《勇气家族》登上了电视萤幕，为观众们带来了描绘歌仔戏职人精神的生活剧。陈亚兰表示，这段时间给了她难得的喘息机会，得以更深入地学习新知并思考未来创作方向，「远离了八点档的紧张节奏，我可以专注于自己的身心健康，并吸收更多创意灵感」。她透露，新的歌仔戏作品正在筹备中，将会以崭新的形式呈现，请观众朋友拭目以待。

陈亚兰多年来致力于歌仔戏的发展与传承。（TVBS提供）

除了专注于歌仔戏创作，陈亚兰也将「养生」视为她生活中的重要课题。她坦言，年轻时拚命工作而忽视健康，最终让身体发出警讯。如今，她已学会跟随节气饮食，以食补为主要养身之道。此外，陈亚兰也养成了轻量运动的习惯，像是每天进行5分钟的超慢跑，来保持体力与健康。「不论运动多么轻微，只要身体动起来，就会对健康有益」，她认为，无论在演艺事业还是生活中，保持良好的身心状态，都是长期创作和生活的关键。

谈到人生的蜕变，陈亚兰以「努力与坚持」作为信念，「无论做什么事，只要全心投入，就会有惊艳的结果」。她强调，保持学习的心态，才能推动自己不断进步与成长。即使面对挫折，她也不会退缩，而是勇敢面对，并懂得在适当时候放松，为下一个挑战蓄势待发。

对于陈亚兰来说，歌仔戏、养生与人生哲理，3者在她的生活中交织成一种平衡的美学。她的坚持与热情，无论在传统艺术的创新还是自我照顾上，都展现了她无与伦比的智慧与魅力。这份从容自若的态度，让她在时光流转中，依旧闪耀如初。