陈瑶 与孤独相伴

每一次拍摄，陈瑶都全身心投入。她习惯在拍摄前进行一段很长时间的案头准备工作，深入了解角色，她很少打无准备之仗。“进组前的一些基本训练，也能让我提早进入角色当中，比如角色需要掌握的技能，进组前的围读，这些都能帮我更好地走进角色。”

在陈瑶看来，自己在各方面都有需要提高的地方，她深感压力无处不在，“但压力不能影响到前进的步伐和整体心态。”改变看待压力的角度才是解决压力的根本，“如果能解决就马上去解决，暂时不能解决的话，就这段时间不想这件事情，等某个时刻知道该怎么解决了再去解决。不要让压力影响到整个工作计划和状态。”

网络上的声音很多，陈瑶也会因为各种评论带来压力。“承受不了的时候，我会暂时不看，专注地做自己的事情。”说得对的地方要改正，做得不够的地方则反思。陈瑶说：“要有一个强大的内心，要坚强。”这种强大来自她对喜欢事情的坚持和身边朋友的鼓励、家人的支持。

因为拍摄《情满九道弯》，陈瑶学会了骑自行车，家乡攀枝花被她称为山城，“电瓶车都没有，因为坡上不去，更别说骑自行车了。”她语速欢快略带欣喜地说起学习体会，“骑车比我想象中难一点，我以为很好上手。我的腿没有很累，反倒胳膊比较累，因为我总是用劲儿去控制让自行车别乱动。”开始练习的大多时候，陈瑶不能由自己决定去哪里，看到障碍物也躲不开。经过不懈努力，她终于基本掌握了骑车技巧，可以正常骑行。

采访时，这部剧已经拍摄了一个多月，这种离现代生活并不遥远的时代背景，演员很容易找到经历过的人了解当时情景。“我问过爸妈、外公，有很多可以和他们讨论的。导演也会在很多方面给我们指导。导演是在北京胡同里长大的，在语言、生活习惯、时代背景上给我很多帮助。”这部剧以北京胡同生活为背景，讲述了一群青年人从改革开放初期到现在的奋斗故事。

陈瑶出演的角色叫史小娜，一个为爱而勇敢的女孩。“我觉得她是一个很勇敢的人，是那个时期非常有思想、比较新潮和时髦的女性。她的思想相对于当时那个年代的普通女孩子的思想还是比较新的。”

《半城花雨伴君离》是陈瑶的待播剧之一，她在其中出演一位女将军。这是陈瑶一直想要尝试的角色之一。她在这部戏里学习了很多技能，比如古琴、骑马。看得出来，这是一位文武双全的女将军。“算是命运多舛，很坚强，有国家大义的角色。”

夏天，陈瑶在西双版纳拍摄了电影《烈探》，讲述了一个曾经被拐卖的小孩长大后与一个找孩子的父亲相遇互相救赎的故事。角色和养父母相依为命，为了生活终日辛劳。在遇到电影中寻找儿子的父亲，她想起了自己小时候。在8月的雨林拍摄，无论心理还是体力对演员都是一种挑战。更不用说，她还有大量抱着孩子在树林里奔跑的戏，消耗巨大。聊天中能感到陈瑶很喜欢这部电影，她期待大家尽早能在大银幕上看到这个故事。

三部作品，三种不同性格的角色，陈瑶对剧本的选择有自己的原则，“要根据当时看到剧本的想法和感受来选择。”人物和整体故事丰富，角色情感递减变化的角色是她更愿意尝试挑战。

表演对陈瑶来说，是工作、兴趣、生活。出演角色，观察生活，相辅相成。工作是演绎生活，生活是为了工作积累。观察对演员来说很重要，生活中的细节都将用在表演中。看到生活中 有趣的人，陈瑶都会特别记录下其特点以备将来诠释某一个角色 的时候用上。

陈瑶是一个对生活有仪式感的人。 她喜欢专门为节日做出 一点点改变，“我一定会有一些小的准备，可能是买个小礼物， 或者是稍微布置一下家里，或者是做很好吃的美食。 ”她喜欢 花，每一天都要有鲜花陪伴。 “我最喜欢含苞待放的白玫瑰。 白 玫瑰花苞和花完全开感觉也不一样，干净、好看。 ”插花让她放 松，对生活有某种期许。

“我想做的事情可能太多了。 ”问她还有什么喜欢做的事 情的时候，陈瑶这么回答。 可她依然说自己孤独。 “孤独是情 感，是有的时候想分享事情却无人诉说。 和要做的事情是无关 的。 我在家又是插花又是看电视，但我还是觉得孤独，还是不 一样的。 ”

陈瑶录制了一系列视频短片《陈瑶的独家记忆》来分享自 己想说的话。 “我发现自己有很多想表达的东西，但没有一个合 适的窗口能够让我释放。 我就想通过拍摄这个系列小短片，把自 己想要表达的内容带给大家。 ”这也是把自己想法分享出来的一 种渠道。 她不想让这个拍摄变成工作，希望每一次拍摄都是自己 有想表达的内容之后才拍摄。 “可能是我饰演过那么多角色，却 没有非常真实地表达过自己的某种情绪。 ”

第一期讲述了关于孤独的内容。 “我觉得我大多数时间都 是与孤独相伴。 有过困扰，也找到过方向。 ”陈瑶看到社交平台 上大家也有类似的困惑，就想把自己的思考分享给大家，希望能 从更多角度给同样有困惑的朋友一些启发。

最近，她又拍摄了一个关于家乡攀枝花的短视频。 因为疫 情，她在家乡待了很长一段时间。 “以前回去只是待几天，没有 那么多时间观察。 ”这段时间让她看到了家乡方方面面的巨大变 化。 “小时候去过的地方这次再去，甚至觉得好像从来没来过那 个地方。 ”陈瑶印象中的家乡是有很多货车的重工业城市，现在 模样大变，和记忆中完全不一样。

“很多细节变了。 ”她说，“不算是失落，它变得越来越 好，我也挺开心的。 美好的记忆都停在那。 ”陈瑶决定要记录下 这些变化，她要记录下家乡的美丽和温暖，让更多人了解这座城 市。 家乡的特色美食： 芒果、石榴、羊肉、米线，都是她想推荐 的。 “好吃的特别多，这只是冰山一角。 ”说到这里，陈瑶特别 提到，“超市里面，很多品相很好的芒果都是来自攀枝花。 ”因 为那里日照充足，适合热带水果生长。

“你一定要去看那个片子。 ”陈瑶抓住一切机会安利，“我 希望表达一些温暖的东西。 拍这些东西并不是为了让大家变得惆 怅，而是希望大家能够去思考和重新定义方向。 ”她期待自己的 片子能温暖到一些朋友，让大家知道自己其实并不孤单。