沈玉琳超浅眠一晚起床5次　「连狗喝水都会被吓醒」

▲沈玉琳连狗喝水都会被吓醒。（图／超视）

记者黄子玮／台北报导

什么都能聊的沈玉琳日前上超视《请你跟我这样过》分享失眠问题。由于年纪渐长，沈玉琳开始出现失眠症状，常常睡到一半，遇到一点声音、一点动作就被吵醒。他说，就连听到家里爱犬在喝水的声音都会被吓醒，平均一个晚上会起床5次，非常夸张。他则分享自己的一套助眠方式。

沈玉琳说以前做节目很累，如果无法秒睡会根本睡不饱，所以完全没有失眠的问题，但年纪渐长，失眠状况找上他，他说狗起来喝水也会被吓醒，整个晚上平均起床5次。不过还好沈玉琳自有一套帮助入眠的方法，他说最好是看书，「看一句话可以思考一整个人生」，最推荐爱因斯坦的《相对论》，「最好是德文版，一读保证入眠。」

除此之外，沈玉琳现在还有一招，他说自从女儿出生后，老婆芽芽都会唱催眠曲哄女儿睡觉，虽然芽芽唱歌不太好听，但女儿总是很快就睡着。只是沈玉琳说，老婆通常不愿罢休，她觉得小的睡着了但老的还醒着，所以要唱给老的听。沈玉琳说，因为不想听下去，必须逼自己睡着。另外，艾莉丝听说喝红酒能够助眠，但偏偏自己酒量很好，一杯不够，就一杯接着一杯，发现时已经整瓶喝光了。虽然可以入睡，但她隔天起床反而宿醉。

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