出國行前準備帶什麼？ 超實用「出國旅遊物品藥品」必備清單 懶人免煩惱！

出国游玩要玩的尽兴，事前准备不可少。记者周湘芸／摄影

暑假即将到来，又是出国旅游高峰。外出游玩要玩的尽兴，事前准备不可少。出国要带什么？行前准备事项有哪些？《元气网》为您整理必备物品清单。

1.上呼吸道疾病：综合感冒药、解热止痛药

出去玩最怕身体突然出状况，尤其如果是老人或小孩随行，情况可能又更麻烦。而且出国就医不方便又贵，所以最好自备一些备用药品，如果有小问题吃点药可以缓解症状。

2.肠胃疾病：胃酸抑制剂、肠胃药、止泻剂

旅游疾病中以吃坏肚子最常见，因此常听见「旅游者腹泻」的名词。人体到了新环境，会因为当地的水质、土质不同而出现反应，症状轻微，只需要多休息补充水分，若是严重到呕吐、水泻，一定要尽速到医院就医。

3.荨麻疹或过敏性鼻炎等过敏病症：抗组胺剂、吸入剂…

有过敏史民众，到国内外旅游的过敏病症，分为食物过敏、花粉过敏、环境过敏。食物过敏通常会呈现在皮肤，出现红疹、皮肤痒等状况；花粉过敏则会出现鼻塞、流鼻涕、胸闷等问题；环境过敏可能是天气太冷或是环境太脏，同样会有皮肤痒、流鼻涕等症状。建议民众携带抗组胺剂、吸入剂和肾上腺素注射器，可在问题发生后立即用药。

4.失眠、时差问题：习惯的枕头、安眠药

有些人出去住饭店旅馆会认床而失眠，若有认床问题的民众，可以携带习惯的枕头一起旅游，或是睡前泡热水澡。若是长期有失眠问题，事前记得找寻医师开立安眠药的处方。

5.晕车药

容易晕车、晕船、晕机的人，应在上车、上船前半个小时到一小时先吃药预防。

6.慢性病用药：长期控制病情的慢性病，尤其像高血压、心脏病、糖尿病等患者，出国前须备足够药量，建议可多带几天份药量，以免遗失或其他突然状况。

7.高山疾病：丹木斯、威而钢

如要去国外爬高山，一定注意预防高山症发作。常见用药有丹木斯(Acetazolamide)、类固醇(Dexamethasone)、钙离子阻断剂(Nifedipine)和威而钢(Sildenafil)等。以上药品皆须由医师谨慎评估后处方，建议行前先挂医院旅游医学门诊，确实依医嘱指示服用。

8.登革热：如果到卫生条件比较差的国家，止泻药、防蚊液备着比较安心。

旅途中状况难料，一般都会建议行前购买保险。建议的旅游险包括：

1.旅行险：最基本的就是旅行平安保险。

2.旅平险+伤害医疗费用附加条款：保障旅游期间受伤就医衍生的医疗费用支出风险。

3.旅平险+海外突发疾病医疗健康保险附约：保障在海外因突发疾病住院、门诊或急诊诊疗所需之费用风险。

4.旅行不便险：保障因旅程取消、班机延误、旅程更改、行李延误、行李损失及旅行文件损失等相关风险。

近期新冠疫情再度卷土重来，Omicron变异株流行；而国人最常去的日本，最近「链球菌中毒休克症候群」患者也大增，致死率高达30%至70%。因此出游若到人多的地方，仍要注意，口罩、酒精、干洗手等用品最好随身带着。特别要提醒的是，酒精棉片或是湿纸巾如果要放到手提行李中，一样受液体限制规定，建议只要带会使用的数量就好，其他的需放入托运行李中。

如果你要到非洲国家，如肯亚观赏动物大迁徙，可能需要先接种黄热病疫苗、脑脊髓膜炎疫苗、伤寒疫苗、疟疾预防用药，通常人体需要大约二周的时间才能产生完整的抵抗力，建议提前做好准备。

如不清楚欲前往的国家是否有流行疾病或疫情，是否需要施打疫苗，可先至疾管署查询「国际旅游疫情建议等级」，再评估是否前往，及行前注意事项。

近来环保意识盛行，有些旅馆不提供卫生用品，因此牙刷、牙膏、刮胡刀等最好备齐。还有免洗裤、个人惯用的化粧用品也不要忘记。

去治安较差的国家，别忘了带着个人安全警报器、防狼喷雾器，以备不时之需。

防晒乳、晒后修复霜、行动电源、小型急救包、雨具等，不要漏了。务必注意，行动电源或锂电池不可托运，请放随身行李携带！

出去玩还是有许多无法预期的事可能发生，出去国外也总是不像在国内方便，做最周全的准备，才能快快乐乐出门，平平安安回家。

【参考资料及实用旅游资讯】

．《疾管署》国际旅游与健康

．《疾管署》国际旅游保健资讯

．《外交部领事局》旅外安全

．《桃园国际机场》出国便利贴

．联合报系新闻资料库