大学眼科洪国矶医师分享视力危机与保健 以生活感带入医学知识

洪国矶医师分享视力危机与保健，以生活感带入医学知识。(图/中时新闻网摄)

现代人推崇心灵保健，那掌管灵魂之窗的眼睛呢？过劳的眼睛，会在超载时抗议，干、涩、痒都是症状，如果再加上黑夜中看手机，对视网膜的刺激就会更大。每个人势必经历白内障的症状，而这类的视力危机跟失智有哪些密不可分的关联？

大学眼科医师洪国矶受访时提到，「2021年，一项美国《JAMA》研究找来3000位年龄超过70岁的受试者，这年纪的长辈大都患有白内障，白内障剥夺视力健康，进而减少与外界接触、搜集知识少，种种原因让失智和视力恶化之间，具有正相关的呈现。」

洪国矶表示，白内障所造成的视觉模糊、看东西有叠影、畏光等症状，可能会使长辈在日常生活中面临许多困难，像是看不清车牌而错过公车、朋友迎面而来却看不清楚没有打招呼等，在这种情况下，长辈们可能会感到更加疲劳、焦虑、不安，进而减少社交互动、影响记忆力。

洪国矶表示，白内障所造成的视觉模糊、畏光等症状，可能会使长辈在日常生活中面临许多困难。(图/中时新闻网摄)

洪国矶说明，多动脑对所有长辈都有潜在的益处，且不局限于白内障患者，但白内障不可逆，最直接有效的方式是经由手术置换人工水晶体改善视力，进而帮助患者能够更好地参与日常活动、社交互动和认知刺激，这对认知功能有一定的积极影响。

面对时下的3C时代，洪国矶医师建议可以采用美国「3010护眼原则」，用眼30分钟就休息10分钟，让眼睛适当的休息；万一真的要使用电脑工作8小时，又或者办公空间壅挤，无法望向6公尺以上的远方，亦可闭目养神。此外，饮食均衡、多摄取富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果和鱼类等，有助于维持眼睛健康的营养物质。

面对时下的3C时代，洪国矶建议可以采用美国「3010护眼原则」。(图/中时新闻网摄)

洪国矶提到，眼睛和牙齿一样需定期检查保健。平常若感到眼睛不适，记得到眼科诊所寻求专业的治疗，勿听信偏方或点来路不明的眼药水。

洪国矶的外号为「追光医师」，这个发想源自香港知名女歌手岑宁儿的《追光者》，期许患者能在他悉心的术前解说，以及完善的治疗下，眼睛重见曙光。从医师的FB粉专可以感受到，他可以深入浅出地讲述艰涩的眼睛知识，搭配生活化的图文风格，让病患多一份安心和信赖。

最后，洪国矶也提醒，眼睛出现不适感时，切勿狂点眼药水，毕竟眼疾的成因很多，有异物感可能是小虫误入，趁早就医比较好。