戴口罩讓眼睛發光更重要！醫師提醒眼睛出現3狀況，得要好好休息　肩頸酸痛也要小心跟眼睛有關

眼睛很重要，要好好保养。图／摘自pexels

一、眼睛干涩

长时间用眼过度，会让眼睛感到疲劳的情况下，眼睛容易感到干涩，是许多人都知道且也常见的症状。但要来缓解这样的状况，建议可以闭眼五分钟或滴眼药水。

眼睛状况要随时注意。图／摘自pexels

二、脸色发黄、头昏眼花

人用眼的时间跟清醒的时间相对，当身体出现明显的疲劳感时，眼睛所承受的压力就相对更多且难以言喻。

这症状会有短暂视力下降、模糊等，精神出现不如前的感受度，就要注意是否自己的用眼过度。此时最重要的就是降低工作量能或是学习来舒缓眼睛的疲劳，也要让身体跟着休息，才能够有所减缓不适。

头昏眼花时要注意。图／摘自pexels

三、肩颈酸痛

许多人认为肩颈酸痛是肌肉疲劳的一种状态。但大部分情况下，肩颈酸痛其实都跟用眼过度有关，导致肌肉聚焦肌肉紧张度下降，才会让肩颈部位的神经受到影响而造成的酸痛感。

眼睛的不适感，会反应出许多身体上的状况，虽然没有迫切的急症，却让人非常担忧及害怕。还是建议发现以上症状时，若真的无法为自己带来纾缓的感受，必须即时就诊，才能让有着健康的双眼，并且要记得多让眼睛休息。

疲劳时多休息。图／摘自pexels