二十四节气·霜降｜气寒霜凝 落木归山

气候

霜降鸿声切，从容向寒迈。今天，齐鲁大地迎来秋季最后一个节气——霜降。《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此后，天气渐冷，地表的水汽凝结成了霜。

寒霜一般出现在秋天晴朗的月夜。此时，气温骤降，靠地面不多的水汽凝结成水珠，伏在草间、寒林、溪边、房瓦和泥土上，形成细微的冰针，有的成为六角形霜花，正是“枯草霜花白，寒窗月新影”。此后，天霜河白，一声雁嘶，凛冬将至。

农事

节气关乎农时，农人往往通过霜降预判冬日阴晴冷暖：“霜降见霜，立冬见冰”“霜降晴，风雪少；霜降雨，风雪多”“霜降刮风，动物难熬”。事实上，气候不会因为一两句俗语而判定，是瞬息万变的。“霜降至立冬，种麦莫放松”“霜降抢秋，不抢就丢”“霜降快打场，抓紧入库房”，对农人来说，霜降依然是忙碌的。公元406年的霜降时节，42岁的陶渊明时常扛着锄头下地，与农人相谈桑麻的长势，并时常担心若突然霜霰突降，农作物便会凋零如草莽。

在传统文化中，霜降节气具有深厚的历史和文化内涵，是一个充满着神秘色彩和祭祀之情的节日。古人会在霜降这天举行与金秋告别的仪式，叫“祭秋”。秋属金，而金主肃杀，所以古代兵家霜降时节要“祭旗纛神”，简单地说就是祭军旗，表示有肃杀之威和驱逐鬼魅、祓除不祥之意。而在齐鲁民间，霜降与重阳节紧密相关，习俗也基本重叠，如登高、赏红叶、迎霜宴、插茱萸、喝菊花酒等也可列为霜降的习俗。

在山东地区，有“处暑高粱白露谷，霜降到了拔萝卜”“霜降摘柿子，立冬打软枣”之农谚。在鲁中、鲁南和胶东等地，红彤彤的柿子挂满枝头，衬着碧空如洗，是最亮丽的风景。柿子在民间有很好的寓意，许多画家爱画柿子，因了谐音，都是表达“好运随霜降，柿柿皆如意”的美好愿望。

赏景

霜降是风物皆美的节气。枫树、黄栌树等落木归山，将漫山遍野染成红黄色，如火似锦。清代博山籍诗人赵执信，这样写鲁中山区的秋景：“寒山常带斜阳色，新月偏明落叶时；烟水极天鸿有影，霜风卷地菊无姿。”

霜降之后便是风烟俱净、山水共色的冬日。此时，生命的轮回看似归于萧瑟，实则万物在以蛰伏的姿态，为来年的新生做着准备。愿大家保持康健，迎接寒冷的冬天，期待下一个春天。

养生

霜降时节养生，既要做好保暖又要防秋燥。 可以从以下几个方面进行调养。 重保暖， 注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖；睡前建议热水泡脚。 防秋燥， 这时候易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。 建议白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起便秘，一举三得。

诗词

霜降向人寒,轻冰淥水漫。 ——元稹 《咏廿四气诗·立冬十月节》

霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。 ——苏轼 《南乡子·霜降水痕收》

巴江暮秋末,霜降千林空。 ——晁公溯 《巴江》

霜降天宇晶。 伏槛一长眺，津途多远情。 ——张九龄 《秋晚登楼望南江入始兴郡路》

霜降鸿声切，秋深客思迷。 ——钱起 《送李九贬南阳》

策划：刘江波

作者：卢昱 李洪翠 沈静

美编：马立莹 杨秀秀 唐亚迪