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福建厦门dai孕公司▉▉-➊√➎√➑-⓿√➊√➒√➑-➑√➑√➑√➎-▉其实运动是可以提高心肺功能，提高卵子活力的，在备孕期间多多运动可以促进体内激素的配合调理，更有效的帮助怀孕跟分娩，当然不能过度运动，只有适当的运动才是最好的。而对于胎儿来说，其脑部组织形成和分化是在孕早期，也就是怀孕1-3个月时间，如果准妈能保持好的心情、好的睡眠，加之肠胃消化功能较夏季有了明显提升，能吸收多种营养，对胎儿脑部发育也是起到很大的支持作用。

过重或过轻都可能影响生育。通过健康饮食和规律运动，将体重调整至BMI（身体质量指数）的正常范围内。备孕和怀孕过程中可能会遇到各种情绪变化，包括焦虑、期待和压力。参与备孕课程、心理咨询或与有过类似经历的朋友交流，有助于缓解紧张情绪。hef