该如何摆脱扰人的狐臭

聊到夏天，我们想到满街都是穿着比基尼、细肩带背心或小可爱的辣眉眉，但对许多人来说，炎热天气也带来尴尬的狐臭问题，它常会让人避之唯恐不及，自己闻久了也不舒服，该如何对付顽强的狐臭？图片提供:健康365

聊到夏天，我们想到满街都是穿着比基尼、细肩带背心或小可爱的辣眉眉，但对许多人来说，炎热天气也带来尴尬的狐臭问题，它常会让人避之唯恐不及，自己闻久了也不舒服，该如何对付顽强的狐臭？

狐臭，医学上称为「汗臭症」，又名腋臭症，其成因与人体的大汗腺分泌有关。狐臭的发生会受到贺尔蒙、情绪的影响，大多数人是从青春期开始出现狐臭；临床上，也能见到不少中老年的腋臭患者。狐臭虽然不会影响个人生理健康，但却会在个人交友圈、人际互动和心理层面，产生障碍或留下阴影。

该如何摆脱扰人的狐臭呢?带大家认识，处理狐臭的方法有很多种：

1.常清洁腋窝，以保持腋下的清洁卫生；甚至可以刮除或剪短腋毛以减少细菌的滋生。

2.平日少吃辛辣或刺激性的食物，以免刺激汗腺分泌增加。

3.掌控个人的情绪管理，避免过度紧张或急躁不安导致压力荷尔蒙分泌增加，使异味增重。

4.可以在腋窝涂抹止汗剂或体香剂，以减少汗腺分泌液分泌或除臭的效果。

5. 利用雷射、局部皮下注射微量的肉毒杆菌素或手术，使用前都需要医师的评估才能执行。

从中医观点来看，不论是狐臭、汗臭，还是脚臭，都肇因于湿气无法顺利代谢，积聚体内。此三臭最常合并下列两种情形发生： 1.脾胃虚2.身体热气重。因此中医师建议饮食方面如下:

1.减少吃寒性食物，像西瓜、奇异果、哈蜜瓜、生菜沙拉和火龙果等。

2.建议多吃平补的温性食物，像山药、莲子或是清热利湿为主的薏仁、冬瓜汤。

3.多吃利水食物，如空心菜、苋菜、冬瓜、油菜、芹菜、绿豆和浮小麦等。

综观而论，狐臭的问题，端视个人的症状及需求而定，可从以上小技巧着手去改善或与医师详加讨论，以获得对个人最适合的处理方式。