如何摆脱私密处异味? 教你如何简单吃出「香妹妹」
▲私密处的健康及味道容易受饮食习惯所影响。(图/达志/示意图)
你有分泌物不正常、私密处异味的困扰吗?这可能跟你吃的食物有关系。纽约妇产科专家Mary Rosser表示,私密处的健康及味道容易受饮食习惯所影响,吃进的食物会改变阴部pH值,甚至影响阴部气味、颜色。
Mary Rosser表示,女性私密处pH值正常呈现弱酸性,且阴部有乳酸杆菌等健康细菌保护,防止受到外来细菌感染。而人们吃进肚子里的的食物会改变阴部pH值,甚至影响阴部气味及颜色。
她举例,像是香料、洋葱、大蒜、红肉类、奶制品、芦笋、花椰菜与酒精等食物并不适合女性大量食用,容易让阴部pH值失去自然平衡的能力、气味变重,假如摄取这些食物过量,须等3天之后阴部才能恢复正常。
此外,人工制成的糖妇女也不应多吃,高血糖、糖尿病都会破坏阴部好菌,增加私密处受感染的风险。Mary Rosser建议,多吃新鲜蔬果、全谷类,并喝大量的水,有助于改善阴部异味,此外,优格拥有丰富的益生菌,可帮助阴道平衡pH值。
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