如何摆脱私密处异味？ 教你如何简单吃出「香妹妹」
▲私密处的健康及味道容易受饮食习惯所影响。（图／达志／示意图）
你有分泌物不正常、私密处异味的困扰吗？这可能跟你吃的食物有关系。纽约妇产科专家Mary Rosser表示，私密处的健康及味道容易受饮食习惯所影响，吃进的食物会改变阴部pH值，甚至影响阴部气味、颜色。
Mary Rosser表示，女性私密处pH值正常呈现弱酸性，且阴部有乳酸杆菌等健康细菌保护，防止受到外来细菌感染。而人们吃进肚子里的的食物会改变阴部pH值，甚至影响阴部气味及颜色。
她举例，像是香料、洋葱、大蒜、红肉类、奶制品、芦笋、花椰菜与酒精等食物并不适合女性大量食用，容易让阴部pH值失去自然平衡的能力、气味变重，假如摄取这些食物过量，须等3天之后阴部才能恢复正常。
此外，人工制成的糖妇女也不应多吃，高血糖、糖尿病都会破坏阴部好菌，增加私密处受感染的风险。Mary Rosser建议，多吃新鲜蔬果、全谷类，并喝大量的水，有助于改善阴部异味，此外，优格拥有丰富的益生菌，可帮助阴道平衡pH值。
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