育儿生活／终于明白之前为何无效…宝宝解便秘7法！
小便秘，大困扰！便秘和感冒一样，短短两个字，但却千变万化，了解越多，越没办法简单回答。便秘治疗就像感冒用药一样，没有一种药可以适合所有的感冒，有人觉得感冒药没有效，很可能是根本治疗错方向，便秘也一样。
最常遇到的状况是，因为便秘一直喝水，但却没有用。道理其实很简单，喝水是尿尿会变多，不是便便会变多。所以水分只要足够就好，喝多了也没用。另一种状况是一直吃蔬菜，就像高速公路已经塞车了，还有更多车子要挤上高速公路，反而塞得更厉害，更挤不出来。
了解原因，才有「解」以下将便秘分成7种形式，方便大家了解。但实际上，会便秘的小孩，常常合并2种以上的原因，要能融会贯通，才能彻底治疗。
1. 纯母乳的宝宝到后期因为吸收太完全，常常过好几天才大一次便。虽然文献上的纪录是21天，不过不建议到那么久才看医生，一般可以容忍到7天，7天内都不用太紧张。如果是纯配方奶的宝宝，3天大一次还可以接受，母乳和配方奶混喂的话，时间就折衷。不过这些频率都只是参考，大出来的便便正不正常最重要。
2. 纤维摄取不足常出现在偏食的小孩，不喜欢吃蔬菜水果。这种小孩喝再多水也没有用，因为制造大便的材料根本就不够。多吃含有膳食纤维的食物，例如蔬菜、水果、全谷类，才是解决之道。
3. 水分摄取不足最容易理解。这里反而要提醒，1岁以下的宝宝，奶类是主食，来自奶类的水分已经很多，所以便秘的原因很少是因为水分不足所引起的。
4.累积很多天才上，常没有特定的原因。例如出门玩3天，因为作息改变就忘了上大号，久了以后就习惯要累积这样的容量才会想上大号，因此这类的小孩需要每天提醒，而不是每隔几天就灌肠一次。
5.饮食太清淡常出现在1岁前吃副食品的宝宝，很多人不知道油脂是脑部发育的重要材料，让宝宝吃的和老人一样清淡，大便就会卡卡的。这时候喝水没用，吃更多蔬菜反而更卡。
6.有肛裂，表示便秘已经很严重了，而且很可能从此进入恶性循环！当肛门已经有裂伤，宝宝就会开始憋便。开始憋便后，几乎所有的方法都没效了，要从防止继续肛裂着手，这也是我最常开软便药的情况，而且常跟家属预告要治疗一段时间，急不得。
7.渗便是便秘的一种变形，可以想像有一只大象挡住门口，只有小老鼠可以从隙缝钻过去。当直肠被固态的硬便紧紧塞住，只剩下液态的粪水可以流出来，而且常常是在不自觉的状况下渗出。如果不明就里当作腹泻来治疗，可能短暂止住，但却造成往后更大的问题。
相信看到这里，很多家长都已经恍然大悟，为什么之前的方法没效了！关于便秘的治疗，最重要的是分析原因，这也是为什么小儿肠胃科医师手上有种种药物可以使用，却常常只用最简单的软便药而已。
解便秘7法
X错误处理方式
纯母乳
无便
7天内不用处理
太紧张
纤维摄取不足
少便
多吃蔬果全榖
一直喝水
水分摄取不足
干便
喝充足的水
吃太多纤维
累积很多天才上
粗便
每天提醒大便
想到才灌肠
饮食太清淡
补充油脂
越吃越清淡
有肛裂
憋便
吃软便药
忽视不管
硬便塞住出不来
渗便
处理便秘
以为水泻，吃止泻药
文/编辑部
＊更多内容请参考：【育儿生活】2015年10月号。http://www.mababy.com/newkm/
＊【育儿生活】官方网站。http://www.mababy.com/