超有效「婴儿排气操」!防胀气、解便秘 5步骤让宝宝安心睡不哭闹

超有效「婴儿排气操」!防胀气、解便秘…5步骤宝宝安心睡不哭闹。(图/婴儿与母亲提供)

小宝最近老是在半夜哭个不停,是肠绞痛吗?还是生病了呢?」孩子在晚上哭闹不休,往往是因为胀气不舒服。想让宝贝安稳入眠、一觉到天亮,赶快来试试这套超有效的「婴儿排气操」!

小婴儿的肚子本来就会鼓鼓胀胀的,怎么判断有没有胀气呢?林口长庚医院新生儿科主任江明洲表示,婴儿胀气时除了肚子鼓胀,轻敲腹部还会发出「咚咚咚」的鼓声。若轻轻叩击宝宝的腹部听到鼓音,就可以判断是胀气。

哭闹、奶喝太快、乳糖不耐 都可能引发腹胀

1岁以下婴儿胀气是很常见的现象。大声哭闹、奶喝太快、没有及时喝奶、乳糖耐受性不佳、牛奶蛋白适应不良、牛奶蛋白过敏都可能会引发胀气。妈咪喂母乳时吃豆腐、豆浆地瓜萝卜产气食物也可能让宝宝出现胀气的反应。不过只要宝宝的食欲精神活动力都正常,不需要太担心。

合并发烧、拉肚子、呕吐 要马上就医!

江明洲表示,宝宝喝完奶肚子通常会变得又圆又大,这是因为婴儿的腹壁肌肉成人薄,稍微吃一点东西就会胀得很明显,此时只要确保孩子有顺利嗝气、放屁就可以了。

一般胀气持续的时间通常很短暂,也不会出现发烧、拉肚子、剧烈呕吐(吐出黄绿色胆汁)、肚子压痛等表现。如果宝宝出现胀气以外的症状,食欲及活动力下降,要小心可能是疝气肠炎肠胃炎肠阻塞腹膜炎先天性结肠症、肠穿孔细菌性发炎

婴儿排气操:防胀气、助消化、解便秘

如果宝宝时常因为胀气而哭闹,可以试试这5种方法来改善:

1. 喂完奶确实拍嗝

2. 喂奶前预做准备,不要等到宝宝开始哭才喂。

3. 确保奶瓶奶嘴洞口大小适中。

4. 哺乳期避免食用多产气食物及乳制品

5. 每天替宝宝按摩腹部促进肠道蠕动。

‧ 腹部按摩注意事项

*按摩前深呼吸、稍微伸展一下让身体放松。

*将室温控制在25或26度,冬天视情况开暖气

*调整室内灯光,避免让光线直射宝宝眼睛。

*选择无添加香料、没有味道乳液或按摩油。

*在地板软垫,确保按摩环境舒适安全。

*避免在过软的床上或过高的平台上按摩。

*按摩时将毛巾卷成麻花圈住宝宝的头,会让(6个月以下)宝宝比较有安全感

‧ 改善胀气按摩手法

步骤1.双手交叠,掌心放在腹部,轻声对宝宝说:「马麻现在要帮你按摩小肚肚啰!」

步骤2.掌心向下,左右交替在腹部做出「舀水」(类似水车转动)的动作

步骤3.握住脚踝往腹部推,稍微用点力让宝宝的大腿根部贴近腹部。

步骤4.轻轻抓住大腿和小腿左右摇晃让宝宝放松。

步骤5.一手掌心放在腹部顺时钟画到6点钟的位置。

步骤6.接着另一手掌心从……

完整图文请看:【婴儿与母亲】

本文作者:戴筠

(本文摘自【婴儿与母亲】2021年6月号)

【婴儿与母亲】2021年6月号