超有效「婴儿排气操」！防胀气、解便秘 5步骤让宝宝安心睡不哭闹
超有效「婴儿排气操」！防胀气、解便秘…5步骤让宝宝安心睡不哭闹。(图/婴儿与母亲提供)
「小宝最近老是在半夜哭个不停，是肠绞痛吗？还是生病了呢？」孩子在晚上哭闹不休，往往是因为胀气不舒服。想让宝贝安稳入眠、一觉到天亮，赶快来试试这套超有效的「婴儿排气操」！
小婴儿的肚子本来就会鼓鼓胀胀的，怎么判断有没有胀气呢？林口长庚医院新生儿科主任江明洲表示，婴儿胀气时除了肚子鼓胀，轻敲腹部还会发出「咚咚咚」的鼓声。若轻轻叩击宝宝的腹部听到鼓音，就可以判断是胀气。
哭闹、奶喝太快、乳糖不耐 都可能引发腹胀
1岁以下婴儿胀气是很常见的现象。大声哭闹、奶喝太快、没有及时喝奶、乳糖耐受性不佳、牛奶蛋白适应不良、牛奶蛋白过敏都可能会引发胀气。妈咪哺喂母乳时吃豆腐、豆浆、地瓜、萝卜等产气食物也可能让宝宝出现胀气的反应。不过只要宝宝的食欲、精神、活动力都正常，不需要太担心。
合并发烧、拉肚子、呕吐 要马上就医！
江明洲表示，宝宝喝完奶肚子通常会变得又圆又大，这是因为婴儿的腹壁肌肉比成人薄，稍微吃一点东西就会胀得很明显，此时只要确保孩子有顺利嗝气、放屁就可以了。
一般胀气持续的时间通常很短暂，也不会出现发烧、拉肚子、剧烈呕吐（吐出黄绿色胆汁）、肚子压痛等表现。如果宝宝出现胀气以外的症状，食欲及活动力下降，要小心可能是疝气、肠炎、肠胃炎、肠阻塞、腹膜炎、先天性巨结肠症、肠穿孔或细菌性肠发炎。
婴儿排气操：防胀气、助消化、解便秘
如果宝宝时常因为胀气而哭闹，可以试试这5种方法来改善：
1. 喂完奶确实拍嗝
2. 喂奶前预做准备，不要等到宝宝开始哭才喂。
5. 每天替宝宝按摩腹部促进肠道蠕动。
‧ 腹部按摩注意事项
＊按摩前深呼吸、稍微伸展一下让身体放松。
＊按摩时将毛巾卷成麻花圈住宝宝的头，会让（6个月以下）宝宝比较有安全感。
‧ 改善胀气按摩手法
步骤1.双手交叠，掌心放在腹部，轻声对宝宝说：「马麻现在要帮你按摩小肚肚啰！」
步骤２.掌心向下，左右交替在腹部做出「舀水」（类似水车转动）的动作。
步骤３.握住脚踝往腹部推，稍微用点力让宝宝的大腿根部贴近腹部。
步骤４.轻轻抓住大腿和小腿左右摇晃让宝宝放松。
步骤５.一手掌心放在腹部顺时钟画到6点钟的位置。
步骤６.接着另一手掌心从……
完整图文请看：【婴儿与母亲】
(本文摘自【婴儿与母亲】2021年6月号)
【婴儿与母亲】2021年6月号