宝宝半夜哭闹不睡 专家：别理他！
▲宝宝半夜哭闹不睡，专家认为最好的方式是不要管他，让他学习自我抚慰。(图／《太阳报》／资料画面)
有些宝宝半夜不睡觉，又哭又闹常要爸妈哄半天，搞得全家人精疲力尽。专家指出，半夜哭闹的宝宝在「易怒」、「注意力不集中」等项目的测试分数较高；若宝宝半夜惊醒大哭，最好的方式是不要理他，让他自己学会重新入睡。
研究团队针对1200多名父母调查，欲了解其家中幼儿的睡眠习惯。结果发现，依照睡眠习惯，可将6个月大的婴儿分为两类「夜间睡眠者」和「过渡睡眠者」。
根据调查指出，有2/3的婴儿是「夜间睡眠者」，他们只有少数几晚会出现睡眠问题，但频率不高；另外1/3的婴儿则是「过渡睡眠者」，这些宝宝常睡一睡就醒来。研究人员发现，大多数的过渡睡眠者是男孩、喝母乳的婴儿，且有易怒、注意力不集中的倾向。
如何让自家宝贝从过渡睡眠者，变为夜间睡眠者呢？专家的建议是，当小孩睡醒哭闹时，请抑制上前安慰或安抚的冲动。研究负责人、天普大学教授玛莎(Marsha Weinraub)表示，「若母亲听到孩子半夜哭闹就马上有反应，他们可能学不会自我抚慰，而这对规律的睡眠是很重要的。」
玛莎解释，小婴儿和成年人一样，有所谓的睡眠周期，只是他们的睡眠周期只有1.5到2小时，因此睡睡醒醒是很正常的事。而有自我抚慰能力的人，可以自己重新恢复睡眠状态，若父母总是介入婴儿学习睡觉的过程，很可能会影响他们的心智发展。
除了别理哭闹的婴儿外，研究人员也建议，定时让婴儿上床睡觉也是养成睡眠习惯的关键之一。
这份研究受美国国家儿童健康和人类发展研究所资助完成，并发表于最新一期的《Developmental Psychology》期刊。
原文出处：Don't get up if your baby cries at night: Mothers SHOULD leave their babies to 'self-soothe' says leading expert