宝贝睡不好爱哭闹！医揭「问题恐在床」...7招安稳秒入眠
▲家中宝贝会乱哭，可能跟床有关。（图／取自免费图库pixabay）
文／巫汉盟
「医生！为什么我家宝包睡觉都会乱哭，明明已经吃饱、换过尿布也拍嗝、安抚过了……」接着，我在门诊就像个侦探，去了解平常孩子如何被照顾。有些问题还真的不是三言两语有结论的！今天要讲的宝宝睡眠议题，是关于床的部分，有时候排除各项因素如饮食、活动量、疾病等，可能是睡眠环境的问题，其中，「床」就是重点喔！如何让宝包睡得舒服、安全且健康成长？ 1.不建议长时间睡游戏床，对宝包骨骼发育不好，床板、床垫要能支撑孩子的身体。2.不建议趴睡，不怕一万只怕万一！生命安全比顾头型或希望宝包睡很久还重要。3.婴儿床要注意是否符合安全规格，栏杆、床板、油漆都要留意它是否符合标准。4.宝包体温高，床垫要透气。5.小心二手旧床垫，若无法清洁，里面可能有很多尘螨。6.床包表布尽量选无毒、亲肤的材质。7.怕过敏者可选防螨寝具，且寝具要常清洁，最好每周换洗。▲寝具容易生尘螨，要常清洁，最好每周换洗。（图／翻摄自pixabay）小肉包今年升小一，前阵子因为肠胃炎半夜呕吐，污染了床和帐篷。帐篷只好暂时拆除，彻底清洁，但至少有他心爱的有机棉床垫陪着入睡，他的床垫特别订制为单人床尺寸，就垫在单人床上方。孩子就是孩子，他会有自己想像中的「睡眠伙伴」，还会给它们命名喔！这些伙伴可能是毛巾、被子或床垫等。别小看这些伙伴，能让他有勇气面对黑夜，一个人在房间独睡。
回到诊间常见疑问，有些孩子夜哭其实是床垫太脏、太闷，身上发痒起疹子，还有一堆毛巾、被单、玩偶从没洗过。宝包不舒服但宝包不会说，抽丝剥茧找到问题根源，解决了，宝包就睡得好！