超有效「婴儿排气操」！5步骤让宝宝安心睡不哭闹
「小宝最近老是在半夜哭个不停，是肠绞痛吗？还是生病了呢？」孩子在晚上哭闹不休，往往是因为胀气不舒服。想让宝贝安稳入眠、一觉到天亮，赶快来试试这套超有效的「婴儿排气操」！
小婴儿的肚子本来就会鼓鼓胀胀的，怎么判断有没有胀气呢？林口长庚医院新生儿科主任江明洲表示，婴儿胀气时除了肚子鼓胀，轻敲腹部还会发出「咚咚咚」的鼓声。若轻轻叩击宝宝的腹部听到鼓音，就可以判断是胀气。
哭闹、奶喝太快、乳糖不耐 都可能引发腹胀
1岁以下婴儿胀气是很常见的现象。大声哭闹、奶喝太快、没有及时喝奶、乳糖耐受性不佳、牛奶蛋白适应不良、牛奶蛋白过敏都可能会引发胀气。妈咪哺喂母乳时吃豆腐、豆浆、地瓜、萝卜等产气食物也可能让宝宝出现胀气的反应。不过只要宝宝的食欲、精神、活动力都正常，不需要太担心。
合并发烧、拉肚子、呕吐 要马上就医！
江明洲表示，宝宝喝完奶肚子通常会变得又圆又大，这是因为婴儿的腹壁肌肉比成人薄，稍微吃一点东西就会胀得很明显，此时只要确保孩子有顺利嗝气、放屁就可以了。
一般胀气持续的时间通常很短暂，也不会出现发烧、拉肚子、剧烈呕吐（吐出黄绿色胆汁）、肚子压痛等表现。如果宝宝出现胀气以外的症状，食欲及活动力下降，要小心可能是疝气、肠炎、肠胃炎、肠阻塞、腹膜炎、先天性巨结肠症、肠穿孔或细菌性肠发炎。
婴儿排气操：防胀气、助消化、解便秘
如果宝宝时常因为胀气而哭闹，可以试试这5种方法来改善：1.喂完奶确实拍嗝2.喂奶前预做准备，不要等到宝宝开始哭才喂。3.确保奶瓶奶嘴洞口大小适中。4.哺乳期避免食用过多产气食物及乳制品。5.每天替宝宝按摩腹部促进肠道蠕动。
‧ 腹部按摩注意事项
＊按摩前深呼吸、稍微伸展一下让身体放松。＊将室温控制在25或26度，冬天视情况开暖气。＊调整室内灯光，避免让光线直射宝宝眼睛。＊选择无添加香料、没有味道的乳液或按摩油。＊在地板铺软垫，确保按摩环境舒适安全。＊避免在过软的床上或过高的平台上按摩。＊按摩时将毛巾卷成麻花圈住宝宝的头，会让（6个月以下）宝宝比较有安全感。
‧ 改善胀气按摩手法
步骤1.双手交叠，掌心放在腹部，轻声对宝宝说：「马麻现在要帮你按摩小肚肚啰！」步骤2.掌心向下，左右交替在腹部做出「舀水」（类似水车转动）的动作。步骤3.握住脚踝往腹部推，稍微用点力让宝宝的大腿根部贴近腹部。步骤4.轻轻抓住大腿和小腿左右摇晃让宝宝放松。步骤5.一手掌心放在腹部顺时钟画到6点钟的位置。步骤6.接着另一手掌心从……
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