秋冬皮肤又干又痒 止痒5大保健「少嗑羊肉炉、姜母鸭」
▲不少人在秋冬转换之际会有皮肤干痒等症状，医师提日常5保健。（图／达志示意图）
不少人在秋冬转换之际会有皮肤干痒等症状，因冬季环境温度和湿度降低，皮脂腺、汗腺分泌减少，会造成表皮细胞的水分流失，导致皮肤失去弹性且变得脆弱，甚至会出现常见的「干燥性皮肤炎」。医师指出，有这类困扰的人，冬季不要胡乱进补，也要做好居家5大保养。
干燥性皮肤炎多发生于四肢部位，小腿胫骨前侧的皮肤、手背或前臂等处，严重时全身都可能出现干燥、搔痒。北市联医中医师黄奎祐说明，搔抓会使红疹范围扩大，引起渗液、发炎，越搔越痒，严重会导致皮肤干裂并产生疼痛。
除了因为本身天气引起，吃错也会造成症状加重！黄奎祐指出，门诊常见患者询问「身体是不是太虚了，要冬天要进补才能够让身体变好？」因为这样的迷思，许多冬天爱吃羊肉炉、姜母鸭和麻辣火锅等补品，但这些食材偏燥热，会助长身体火气，容易造成皮肤更加干燥，无法滋养肌肤，也会加重搔痒情况。
黄奎祐建议，秋冬除了要避免过度吃羊肉炉、姜母鸭等上火食物，日常生活也要做好保健，包括保湿乳液、避免泡温泉，若皮肤干痒红肿症状严重，要尽速就医。
▲医师提醒，羊肉炉、姜母鸭都属于燥热食物，容易上火。（图／ETtoday示意图）
【日常5保健】1. 平时饮食可吃芝麻、木耳、山药、秋葵等助于滋阴润燥的食物，多补充维生素C的饮食，维生素C可以降低发炎，忌辛辣、烧烤、油炸等燥热食物。
2. 洗澡水温不宜太高，也不宜泡澡、泡温泉。不用清洁力过强的肥皂或沐浴乳，以免洗掉过多保护皮肤的油脂，加速水分散失。
4. 干燥皮肤上可适量补充涂抹含有保湿因子的保养品，如乳液、紫云膏、苦茶油等，补充皮肤表层的油脂及含水量。
5. 皮肤干痒发作和加重，个人情绪上占有相当大的重要因素，尽量保持健康心态抗病，适时缓解自身压力，不只能够减少皮肤炎的发作时间，更有机会让疾病达致痊愈。
★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！