经期狂嗑姜母鸭、羊肉炉超NG！医：恐加剧骨盆腔发炎
▲医师提醒，燥热体质者经期吃姜母鸭，恐加剧骨盆腔发炎状况。（图／ETtoday资料照）
冬天冷飕飕，不少人都喜欢吃姜母鸭、羊肉炉暖身，但医师提醒，女性在生理期来前，要尽量避免燥热的食物，如麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉，因为生理期前体质易化热，若食用过量的燥热食物，可能导致骨盆腔发炎，尤其是「燥热体质」的人若经期中吃，无疑是火上加油，恐加剧骨盆腔发炎。
中医师周宗翰指出，生理期就是打扫子宫，让老化的子宫内膜随着经血排出，有很多人在生理期间会感到不舒服，就是因为经血没有顺利排出，造成经期不顺、生理痛等。
除了生理痛和经期不规律之外，很多人都会有经血滴滴答答拖很多天，排不干净的问题。对此，周宗翰说，一直有排不干净的感觉，最可能的原因就是身体内分泌系统不稳定，内分泌不稳定可能和吃药（消炎药、抗生素）、吸烟、熬夜、工作压力、情绪不稳等因素有关，会影响荷尔蒙进而改变生理周期。
那该如何预防经血滴滴答答排不干净？周宗翰表示，首先是经期前不要吃生冷的食物，以免冷温度刺激子宫收缩，增加疼痛；月经前体质易化热，饮食尽量清淡，要避免燥热的食物，如麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉和辛辣的食物，这类食物可能导致骨盆腔发炎，体质燥热者恐加剧症状。
另外，不少女性经期时，情绪会不太好，但发脾气会扰乱经期，导致肝气不畅，如果有情绪问题，可以在月经来前一星期，早餐或午餐后喝茉莉花茶，有助于经期顺利，减轻经期疼痛。