爱吵架、热潮红、盗汗、月经不规则　女性更年期来敲门

▲成大医院妇产科医师梁玉玲建议增加钙质摄取可改善更年期症状。（图／成大医院提供）记者李佳蓉／综合报导50岁的王姓妇女常因燥热、失眠而与家人吵架，情绪不稳，家人以为妇人因大女儿出嫁、小儿子外地就学，应该是「空巢期」导致。随着时间过去情况未见改善，反而发现妇女常私下躲在无人处大哭，一整天提不起劲，甚至怀疑是忧郁症而至精神科就医，细问下发现她有月经不规则及盗汗的现象，最后经抽血检验发现是「更年期」作祟。

国立成功大学医学院附设医院妇产部主治医师梁玉玲表示，更年期指妇女由有生育能力进入不能生育的过渡期，为女性生命发展的自然阶段。卵巢从定期排卵转变为不定期排卵，而卵巢分泌的性荷尔蒙（雌激素、黄体素、雄激素）也逐渐减少。因为体内女性荷尔蒙减少，有些女性会出现不适的现象，如热潮红、盗汗、心悸、失眠、阴道萎缩及忧郁等称之为更年期的症状。梁玉玲指出，「更年期在先，而停经在后」，生理性停经大约发生在年纪45-55岁左右，但若在此之前接受两侧卵巢或子宫切除，月经立即停止，则称之为手术性停经。一般而言，在停经之前的两、三年月经即会出现不规则。而从最后一次月经算起，一年以上不再有月经，即可称为停经。一般症状有：热潮红（10-15%）、盗汗、心悸、失眠、食欲不振。通常有18%的更年期妇女没有症状或一年内症状消失，56%的人症状会持续1-5年，更有26%的人症状可持续5年以上。

「该如何改善更年症状呢？」、「一定要采用女性荷尔蒙疗法吗？」梁玉玲表示，先改变生活型态，例如增加钙质摄取（牛奶、小鱼干、豆类食品及深色蔬菜）；如有需要，可再依医师指示服用钙片。而烟、酒或碳酸饮料（可乐、汽水）妨碍钙质吸收，应多避免。适度的户外运动与日晒，选择适合自己的运动或参加运动团体，一方面能持之以恒，同时也能拓展人际关系。

虽然更年期服用荷尔蒙会产生立竿见影的成效及可预期的效益，但是长期服用可能带来健康上的考量，并非每个人的体质皆适合采用荷尔蒙疗法。因此切记不可随便服用坊间相传的偏方密药。建议即早至妇产科门诊就医，且搭配适当的检查和经验性疗法，才是改善更年期症状最根本的方法。