台湾女性最不爱动！运动不足率高居34个先进国家之冠
▲有越来越多女性投入慢跑运动，但台湾女性运动不足率仍偏高。(图／资料照)
妳有多久没运动了？卫生福利部国民健康署调查发现，台湾18岁以上女性的运动不足率高达75%，甚至高居经济合作暨发展组织(OECD)34个先进国家之冠。医师表示，职业妇女最常以带小孩「没时间」、「太累」懒得动为由不运动，反倒是中老年妇女，经卫教后，大部会固定运动。
国建署调查台湾18岁以上女性的运动状况，再对照OECD 34个先进国家的标准，发现台湾女性的运动不足率高居第一。国健署署长邱淑媞表示，台湾女性平均余命82.7岁，虽比男性75.1岁长，但在健康状态下的余命却比男性少1.3年。
健康管理中心医师根据临床观察指出，青壮年职业女性最容易因上班、带小孩没时间，或是太累不想动；反观中老年妇女，因不用工作、空闲时间多，经过医师卫教，几乎都会开始固定运动。
医师提醒，却乏运动容易累积热量，导致身形越来越肥胖，血糖、血脂访跟着上升，肌肉血管弹性变差，血压也会升高，造成三高问题上身，建议女性民众能走路就不要坐车，以爬楼梯代替搭电梯，利用零碎时间运动，加起来超过30分钟，一周加总约2个半小时，就可达到基础运动量。