每个人都能吃人参？ 「5NG行为」做完人生只会更累
好东西也要适量，才能让效果达到最大值，而人参就是很好的例子。人参「主五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心、益智、久服轻身延年」，简单来说就是有补气生津、镇定安眠作用，不过人参并非万灵丹，想要对症下药必须做好功课，故《ETtoday新闻云》整理出关于人参的「5大迷思」，并不是每个人都可以吃啊！
1.只要失眠就吃人参！
皇脉中医诊所院长连永祥提及，人参安神的效果不多，主要为补气，通常吃了后会让人更有精神，除非你是身体较为虚弱者，睡前吃完人参达到补气功效后方可回复到平衡状态，进而帮助入睡，若平常人想靠人参助眠，反而会适得其反，让精神更为亢奋。
▲高血压患者若将人参和咖啡搭配饮用，可能会有上火状况。（图／达志／示意图）
2.人参＋咖啡能提神？
连永祥表示，咖啡因为富含咖啡因，可刺激心脏跳动产生心悸等症状，其利尿作用也会增加民众想上厕所欲望，借机让身体增加活动机会也会较有精神，而其搭配人参服用虽有抗疲劳功效，但若为甲状腺亢进者、高血压族群、心脏有问题的民众，饮用过多容易有上火状况，严重者还会中风，宜谨慎使用。
3.人参＋白萝卜＝超NG！
连医师以中医的理论谈之，人参补气而白萝卜破气（降气），一来一往之下就会抵消补气效果，若以药材属性论之，人参是热性，萝卜则是寒性，两者同吃后的效果亦会抵掉，不过这个论点是针对生萝卜，若是煮熟的萝卜较无法一概而论，效果会因每人体质而不同，建议向中医师询问。
▲人参有保存期限，不可能放一辈子。（图／取自免费图库Pixabay）
4.人参放越久越有价值？
温亚中西医联合诊所中医师彭温雅表示，即便人参采完整包装，都还是有保存期限，所以可以「放一辈子」的观念是不正确的，至于真空程度、环境湿度确实会影响人参存放年限。像是完整泡渍的人参，视加工程度以及环境，通常可以摆放至3年，建议常温存放，无须冷冻，因为退冰的动作反而容易使人参坏掉；新鲜人参保存期限更短，通常1、2个礼拜内要食用；至于人参粉，因为与空气接触更频繁，反而更难保存，加上台湾天气潮湿，更容易受潮。
5.每个人都可以吃人参？
彭温雅说明，其实只要你处于热性状况，像是感冒、经期来临、手术后、慢性疾病、发炎、哺乳期等等，都不适合过量食用人参，另外哺乳时期哺乳的乳汁是由血水转化而成，而吃人参的目的是为补气而非补血，若在哺乳时食用人参，反而会造成退奶状况；月经来临时如果女性在月经来临时食用人参，会发生血量太过的情形，而且因为人参太补，容易造成子宫异常收缩，使身体更为不适；高血压者则是不能过量，食用过多容易「气补过头」，反而会引起胸闷、呼吸不顺、亢奋等症状，反而不利血压的控制。
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