更年期燕窝温补防老 行家说分明
秋冬反复的天气，让更年期的女性情绪更加不稳定，更年期是女人生命中的自然现象却十分恼人，这时期会有卵巢功能衰退、内分泌失调及皮肤松弛老化…等现象，体质好的像坐大船，病痛频繁，浑身找不出一个对的地方；中医妇科医学创会理事长徐慧茵表示：「更年期女性可以吃燕窝保养」。
▲徐慧茵中医师表示：更年期女性可以吃燕窝保养（图／业者提供）
亲子社团与健康保健社团中常看到网友讨论：「更年期女性可以吃燕窝保养吗？」，中医妇科医学创会理事长徐慧茵表示：《本草求真》说：「燕窝，入肺生气，入阴滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞。」燕窝温补，性属甘、平，富含表皮细胞生长因子、促有丝分裂原物质、唾液酸、优质蛋白质等，非常适合更年期的女性食用，还可以调理体内内分泌，缓解月经不调、失眠、焦虑、记忆力减退等更年期症状，同时燕窝中含有的丰富的胶原蛋白和唾液酸，还能有效的帮助更年期女性调理生理机能、解决肌肤问题。
徐慧茵中医师推荐更年期有心悸、恍忡或失眠多梦困扰的女性朋友，可以在睡前食用「燕窝冰糖莲子汤」，这道料理具有生津养血作用，适用于更年期阴血不足的各种症状，或是炖煮「木瓜牛奶炖燕窝」，这道料理更能养颜美容，调节内分泌，提高免疫力；若是担心熬煮麻烦的女性，这几年养生的老行家非常推崇的即食燕盏，早晚各食用一匙，长期食用也会有显著的调理效果。
徐医师呼吁燕窝是天然的健康补给品，面临更年期困扰的女性，不妨多爱自己一些，在更年期养生奠定老年的健康基础，自己的健康是全家快乐很重要的关键，千万别忽视了。