天冷爱嗑「羊肉炉、泡温泉」 她全身痒到不能睡！
▲医师提醒，羊肉炉属于燥热食物，容易助长身体火气。（图／ETtoday示意图）
冬天爱进补、爱泡热水澡当心了！一名45岁陈小姐，长期饱受干燥性皮肤炎的困扰，每到冬天都干痒加剧，全身痒到几乎整晚不能睡着，在医师询问下才发现，陈小姐长期工作压力大、常熬夜，又特别喜欢在冬天洗热水澡、泡温泉、吃羊肉炉等，才导致干痒症状加重。
收治该病例的北市联医中医内科黄奎祐医师指出，冬季环境温度和湿度降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，会造成表皮细胞的水分流失，皮肤失去弹性且变得脆弱，且天冷会让体表血管收缩，使皮肤血液循环变差，进而引起干燥、脱皮、搔痒、发红及对外来刺激过度敏感等情形，这也是常见「干燥性皮肤炎」的主要成因。
除了天气影响之外，黄奎祐进一步指出，许多人在冬天最爱吃的羊肉炉，姜母鸭，麻辣火锅等补品，但其实这些食材偏燥热，会助长身体火气，火气会耗伤身体的阴血津液等滋养濡润物质，让皮肤更加干燥，无法滋养肌肤，导致搔痒情况加重。
▲有皮肤炎的患者，洗澡水温不宜太高，也不宜泡澡、泡温泉。（图／达志示意图）
「熬夜、爱吃燥热食物和爱泡热水澡、温泉」都是隐形凶手！黄奎祐提醒，长期熬夜不能养阴血容易造成血虚，加上喜欢吃辛辣炸烤等燥热刺激食物，更会加重血虚情况；而在泡澡方面，热水或温泉会洗去身上保护性油脂，造成皮肤过度干燥而搔痒泛红。
黄奎祐说，中医治疗调理方向以「养血滋阴润燥」为主要方针，药材包括熟地、白芍、生地、当归、川芎、何首乌、麦门冬、防风、蝉蜕等药材加减，有助减缓干痒泛红症状。他也建议，平时饮食要避免辛辣、烧烤、油炸等燥热食物，可多吃芝麻、木耳、山药、秋葵等助于滋阴润燥的食物。
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