秋冬皮肤又干又痒 16个「美肌技巧」小黄瓜真的有效！
每个人都想要拥有光滑洁净的肌肤，但却总是事与愿违，最近天气变化大、空气品质差，也使得皮肤干痒、出油、长痘痘的情况变得严重，这该怎么办？国外生活知识网站《Lifehack》文章教大家如何用16个小技巧「保持光滑美肌」，保养品也不是擦越多越好喔！
1. 做瑜珈锻炼瑜珈时必须专注调节呼吸，而透过呼吸就可以排出体内可能会危害皮肤的有害毒素。
2. 多走楼梯走楼梯是有氧运动，可以促进心脏运送血液的循环速率，不只可帮助皮肤毒素排除，也能有效减低身心压力。
3. 准备保护肌肤的商品天气会对肌肤造成极大影响，因此必须随时准备好保护肌肤的商品。空气干燥时注意保湿、潮湿时注意深层清洁。最重要的是，一定要做好防晒！
4. 去角质
5. 并用温和方式清洗
▲用温和不刺激的方式去角质、清洁才不会伤害皮肤。（图／达志／示意图）
6. 根据季节变换保养品，至少半年更新一次
7. 小黄瓜敷脸真的有效！冰凉的小黄瓜可以消除眼袋浮肿、改善循环，让皮肤状况变好。
▲小黄瓜。（图／取自Librestock）
8. 不要使用过期商品
9. 睡前一定要卸妆
▲油炸食物会使皮肤容易出油、长痘痘。（图／达志／示意图）
12. 摄取足够水分
13. 少喝酒
14. 不要挤痘痘！
15. 睡前把头发绑起来就算你睡前一定会洗澡、洗头，头发依旧是油和其他脏东西的来源，晚上压着头发睡可能就是使皮肤过敏、发红的原因。睡前把你的长发绑起来，不只可以保护皮肤，也能使你的头发不打结。