早安健康／6大保养迷思 让肌肤永远有问题
▲图为示意图（取自ingimage）。
文╱徐惠琬
每个人或多或少都有些肌肤问题，像是粉刺、痘痘、毛孔粗大等，我们总是想着，有没有什么方法可以快速解决，但是，使用这些方法与产品解决自己的困扰时，你真的知道自己的肌肤问题吗？只要清楚问题的根本，小小改变，便能轻松拥有一张好看的脸蛋。
迷思1：洗脸一定要用洁颜产品
如果没有化妆、使用防水性防晒乳等不溶于水的产品，只用清水洗脸就可以了。宇津木龙一医师在其著作《肌断食》中表示，大部分的污垢以及过氧化脂质都可溶于水，所以用水洗去即可。过度清洁恐造成皮脂流失，肌肤为了补充皮脂会过度分泌，让肌肤油腻腻的，却无法起到保湿的作用，变成「外油内干」。
不少人都听过要「去角质」才能除去老废角质，而且肌肤才会滑顺透亮、更能够吸收保养品，但是台大医院云林分院皮肤部主任邱品齐指出，想拥有健康美肌，理论上应该要「护角质」而非「去角质」。事实上，角质细本来就是老废细胞，肩负涵水、阻挡异物入侵的重大功能。肌肤有自己的代谢时程，过度去角质就像揠苗助长，容易使肌肤受伤造成敏感发红。想要把肌肤顾好，不需要额外的去角质，而是要保持肌肤正常的代谢周期，让肌肤自行代谢谢老废物质即可。
单靠化妆水无法达到保湿的功效，日本知名烧烫伤再生修复权威宇津木龙一医师在其著作《肌断食》表示，化妆水并没有润泽肌肤的功用，而且还会使肌肤变干燥。
因为化妆水90%的成份是水，附着在肌肤表面的水随着时间蒸发后，最上层的角质细胞会卷翘剥离、出现空隙，肌肤内的水分就会从空隙中蒸发，使肌肤变干燥。擦了保湿化妆水后，觉得肌肤变得水嫩也是一种错觉，那是化妆水中的玻尿酸、胶原蛋白所产生的滑腻感，会随着水分蒸发后而消失。
▲图为示意图（取自ingimage）。
台湾民众每年约使用8,000万片至1亿5,000万片的面膜，相当于3座101大楼。面膜使用正确的话，利用密封的原理，的确可以到达快速补充水分的效果。但是，有些女生不但天天敷，还喜欢一次敷个够，殊不知面膜里所含的「精华液」，主要的成分仍然是水，如果面膜停留在脸上的时间过久，不但面膜本身的水分会逐渐蒸发，也会把脸上原本的水分一同带走。建议使用面膜的时间是15至20分钟，时间到了最好赶快拿掉。
迷思5：出门前一定要擦防晒乳
不少人都知道「防晒」对防止肌肤老化的重要，但是《肌戒毒》的作者资深皮肤科医师宋奉宜提醒，防晒的目的在于保护肌肤不被紫外线伤害，因此，并非一定要使用防晒乳才能达到防晒的目的，撑伞、戴帽子、穿长袖衣物等物理性遮蔽防晒是更好的选择。最不好的选择是化学性防晒乳。目前已有研究试验，化学性防晒乳成分会干扰老鼠的荷尔蒙系统，影响老鼠胎儿的脑部发育及生殖系统；物理性防晒乳的成分虽然较不易被吸收，但可能会堵塞毛孔，引起其他问题。迷思6：空气很脏，所以没上妆也要卸妆
卸妆产品的功能如同它的名称，是设计给彩妆使用，对于没有上妆的人，用洗面乳、纯皂甚至是清水就能达到清洁的目的。皮肤科诊所医师宋奉宜指出，如果卸妆产品清洁力强，能够深入毛孔，对表面的角质层来说，绝对是重大灾难。当角质层受损时，肌肤便无法发挥防止异物入侵及保湿的功能，引起一连串问题。那么什么时候该使用卸妆产品呢？使用化妆品或是具防水效果的防晒产品，以及少数在厨房及加油站工作的人，因为彩妆及脸上脏污不是水溶性，才要卸妆。
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