保养初阶班注意！避开「9大常见迷思」别把肌肤愈养愈糟
▲该如何做好脸部保养以及延缓肌肤老化，是不分男女都关注的万年议题。（图／pxhere、pixabay、pexels）
该如何保养脸部肌肤、延缓老化，是许多人每天都会面对的日常课题。从一大早的洗脸清洁、上妆防晒，到返家后的卸妆保养，每个动作都属保养关键。国外网站《Bright Side》特别整理出9个常见的保养问题与迷思，提醒人们有些步骤程序不是做多了就有效。
1.每天去角质可使皮肤年轻？去角质固然会让人感觉肌肤更加光滑明亮，但如果每天都这样做，等于持续在刮着敏感的脸部肌肤，甚至会让脸部产生更多皮脂与痘痘，并渐渐变成特别敏感且干燥的肌肤。建议寻求皮肤科医师指示，或依照去角质产品的说明使用，避免给肌肤这么频繁的刺激。
2.刚好涂满脸的防晒产品，就能对抗紫外线、避免皮肤老化？防晒产品不只能帮肌肤挡掉紫外线、避免黑色素产生沉淀，也能间接避免受损的肌肤加速老化，但到底防晒产品要用多少，才能形成有效的防晒功能？有消费者多会依照防晒产品的标示使用，《Bright Side》则提供撇步，那就是使用「2指方法」，把防晒产品涂抹在中指、食指顶端至底端，以这个量涂抹全脸就足够。
3.一天的洗脸次数愈多愈好？许多保养资讯都提醒，洗脸卸妆一定要做好，洗不干净的脸有时是比没做好防晒的脸，还更容易有衍生的肌肤问题。然而以洗卸产品洗脸，除了洗去脏污，顺便还会带走肌肤上的天然油脂，次数一多，失去天然油脂保护的肌肤，就会引起敏感刺激。一般来说，一天洗2次较为恰当，有些专家近来甚至也建议，早上以干净清水洗去前一晚脸上的保养品即可。
4.只有昂贵的保养品才能有效保养、抗老？市面上的保养品简单可粗分好入手的「开架」、以及单价较高的「专柜」两种。《Bright Side》指出，有些保养界的新技术的确需要大型公司投资，成本较高，但有时候高单价的背后，则可能是因为公司砸大钱行销、包装而堆砌出来的。近来就有不少倾向简单包装、设计的保养品，以「和专柜一样的成分，平实的开架价格」为主打，希望扭转消费者对于「花大钱才有效」的迷思。
5.保养一定要follow复杂的护肤程序？不知从什么时候开始，品牌推出系列产品，都会建议消费者每天都要跟着保养程序走一轮，才代表完成保养工作，像是从化妆水开始，依序再上保湿凝露、精华乳、美容油，最后再以乳液收尾等等。《Bright Side》表示，其实基本只要准备温和的洗卸产品，再入手适合肤况的保湿产品、含维生素A的乳霜，以及至少30 SPF以上的防晒产品，就能给肌肤足够的保养。
6.年轻的肌肤不需要保养？很多人都是发现脸上出现第一条皱纹后，才开始认真面对保养工作，然而失去的时间已回不来，脸上堆积的细纹、斑点，不是依靠加倍涂抹，就能挽救回来的，因为肌肤每天能「吃」进去的保养品量，就是那么多，与其老了后悔，不如就从年轻开始保养起。
7.多使用A醇（视黄醇）就可以得到更显著的延老效果？虽然说A醇（视黄醇）如今被许多专家视为可延缓肌肤老化的成分，但《Bright Side》也补充，不论是富含哪些成分的保养品，一次涂抹大量不仅不会有加倍效果，反而可能还会堵塞毛孔，造成更大危机，建议一个碗豆大小的保养量，就足够涂抹整脸了。
8.皮肤较黑的人不太需要防晒霜？虽然与肤色较浅的人相比，肤色较深的人可能较容易抵抗紫外线，但他们仍然有被晒伤的可能。因此专家建议，无论肤色如何，每个人外出都应该使用至少30 SPF的防晒产品来保护肌肤，也才能维持年轻健康的状态。
9.每天8杯水就能延老，还可使皱纹消失？每天喝足量的水，的确对于身体以及皮肤等器官很有益处，但对于保养脸部肌肤却没有直接的关系。缺水干燥的肌肤，的确看起来在视觉上容易显老，但《Bright Side》强调，因缺水、脱水的肌肤，并不会造成永久性的皱纹，喝够水或补充足够水分的肌肤，看起来饱满且容光焕发，绝对不是因为「水分把皱纹消失不见」。