偶尔让肌肤休息一下！有村架纯也爱用的肌肤保养断食法
说到让肤况良好的秘诀，许多女孩都是火力全开的使用各种保养品！保湿、美白、控油、抗老，五花八门的功能肌肤真的都有吸收进去吗？过度保养就像是暴饮暴食一样，肌肤如果吸收不了反而会造成反效果。今天妞编辑要整理了日本人气女星－有村架纯的断食保养法，有时候以退为进反而更能有效的吸收保养品的养分！就让我们一起来看看什么是肌肤断食法吧～
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肌肤断食是什么？
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不使用平时保养用的化妆水、美容液，只用清水、纯皂洗脸。让肌肤休息、开启自我修复的功能，回复油水平衡且提升后续保养吸收力。如果女孩们也有种怎么保养都无法在更上一层楼，或是肌肤状况很不稳定不知道该如何是好，除了搭配皮肤科医生的诊断与建议，不妨试试看肌肤断食法喔！
肌肤断食法
首先，因为我们都是肌肤断食法的初心者，所以可以从一周一天、周末断食开始尝试，以免操之过急反而伤害肌肤
洗颜
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进行肌肤断食的前一天可以先用温和的卸妆产品彻底清洁肌肤，接下来的肌肤断食就只用清水洗脸或是使用纯皂清洁肌肤。把握不过度洗去肌肤皮脂这层天然防护的原则，就是重点喔！
保养
第一天可能会有些干涩，但是这是让肌肤开启自我修复功能的征兆。让肌肤的自然治愈力调整肤况，就是肌肤断食能够改善肌肤状况的原理喔！建议刚开始先以一天为周期尝试为佳。经过一天断食的尝试之后，妞妞们可以自行调整最适合自己的方式保养。
化妆
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除了防晒之外，隔天早上尽量不要化妆。如果对于素颜真的不能接受的话，建议将粉底液改成矿物蜜粉。
（注意事项：异位性皮肤炎、皮脂缺乏症不适合肌肤断食的保养方法喔）
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肌肤断食是个概念，主要是为了让肌肤休息与自我修复。经过一两天断食的肌肤不但得以休息，也能促进肌肤开启修护能力来调整油水平衡。因此隔天恢复正常保养程序时，养分也会更好吸收！而每个人适合的断食周期与方式也各有不同～如果你发现保养到达了某个瓶颈，或是肌肤状况不太稳定，不妨试试这个有村架纯也喜爱的断食法找回健康的肌肤喔
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