保养停滞不前？试试日本「肌断食法」 肌肤饿一周后自我修护、吸收力大增
编辑／JJ 图／翻摄自IG@mi0___o、@thanks_kim、Pinterest
不论是学生、上班族，平时不断被课业、工作追着跑，为了吸收知识、努力赚钱，有时压力到了临界点效率就会开始降低、进度停摆，需要放假充电才能继续生活。「休息是为了走更长远的路」，照顾「肌肤」也是同个道理，当你的皮肤开始失控、吃不进养分，或许可以试试日本盛行已久的「肌断食保养法」来打破停滞期！
►修图修到厌世！这款CP值很可以
＃「肌断食」原理
涂抹再多的保养品，只要肌肤无法吸收并有效利用，就是在做白工，习惯性的把肌肤喂得过饱反而形成负担。「肌断食」的目的就在于让皮肤「休息」，让肌肤透过时间戒掉外界养分、自行修护回归原本，之后再慢慢的回到正常保养，才能让肌肤真正吸收、改善问题。
박소라（@sora_pppp）分享的贴文 于 PDT 2019 年 8月 月 23 日 上午 4:09 张贴
＃适合进行「肌断食」的时机
肌肤发炎、过敏，换季敏感时，脸上粗糙感加重，还可能伴随一些颗粒、粉刺与痘痘，保养品吃不进去皮肤，反而都成了痘痘的养分。或是肌肤油水长期的不平衡，每天保养品程序一大堆，肌肤状况却没有好转，还有生理期前、期间肌肤敏感时。这些期间不妨试试让肌肤「饿」一下，而不是急着解决问题，一股脑把能涂的通通抹上去。
＃「肌断食」使用方法
如果白天需要化妆，那么妆前保养可以照常（尽量使用成分简单的粉类产品），不过肌肤最佳的修护时间是在晚上，所以夜晚是进行「肌断食」的时机，当然如果白天也能减少化妆，一同进行会更好。
每天洗脸、卸妆后，依每个人的肤质状况可取5～7天进行「肌断食」，在这期间请完全舍弃具有「功效性」的保养品（美白、抗老...），也不要擦乳液、乳霜类等较厚重的产品，尽量连化妆水都不要擦（头一两天不习惯可以只擦保湿化妆水、喷雾，之后完全停止使用）。
Zendaya（@zendaya）分享的贴文 于 PDT 2019 年 7月 月 24 日 下午 6:13 张贴
接下来几天尽量让肌肤自行调整，若是肌肤真的太干，可以稍微擦拭单纯保湿的化妆水，或是涂抹凡士林，越少越好，完全不要多余的东西。
大概从第五天后，就可以慢慢恢复保养程序，一样先从「保湿」开始，化妆水→保湿精华，再隔一天，可以在精华后加上一片保湿面膜，这时就会发现肌肤的吸收度大大提升！
「肌断食」一周过后，就能够加入功效型保养品，专攻想要改善的肌肤问题：美白、淡斑、抗老抗皱等等，能够突破一直无法前进的停滞期喔～也会发现爆油、爆干状况减缓，粉刺、痘痘问题逐渐改善。