保养停滞不前?试试日本「肌断食法」 肌肤饿一周后自我修护、吸收力大增

编辑/JJ 图/翻摄自IG@mi0___o、@thanks_kim、Pinterest

不论是学生上班族,平时不断被课业工作追着跑,为了吸收知识、努力赚钱,有时压力到了临界点效率就会开始降低、进度停摆,需要放假充电才能继续生活。「休息是为了走更长远的路」,照顾「肌肤」也是同个道理,当你的皮肤开始失控、吃不进养分,或许可以试试日本盛行已久的「肌断食保养法」来打破停滞期!

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#「肌断食」原理

涂抹再多的保养品,只要肌肤无法吸收并有效利用,就是在做白工,习惯性的把肌肤喂得过饱反而形成负担。「肌断食」的目的就在于让皮肤「休息」,让肌肤透过时间戒掉外界养分、自行修护回归原本,之后再慢慢的回到正常保养,才能让肌肤真正吸收、改善问题

박소라(@sora_pppp)分享的贴文 于 PDT 2019 年 8月 月 23 日 上午 4:09 张贴

#适合进行「肌断食」的时机

肌肤发炎过敏换季敏感时,脸上粗糙感加重,还可能伴随一些颗粒、粉刺与痘痘,保养品吃不进去皮肤,反而都成了痘痘的养分。或是肌肤油水长期的不平衡,每天保养品程序一大堆,肌肤状况却没有好转,还有生理期前、期间肌肤敏感时。这些期间不妨试试让肌肤「饿」一下,而不是急着解决问题,一股脑把能涂通通抹上去。

#「肌断食」使用方法

如果白天需要化妆,那么妆前保养可以照常(尽量使用成分简单的粉产品),不过肌肤最佳的修护时间是在晚上,所以夜晚是进行「肌断食」的时机,当然如果白天也能减少化妆,一同进行会更好。

每天洗脸、卸妆后,依每个人的肤质状况可取5~7天进行「肌断食」,在这期间请完全舍弃具有「功效性」的保养品(美白抗老...),也不要擦乳液乳霜类等较厚重的产品,尽量连化妆水都不要擦(头一两天不习惯可以只擦保湿化妆水、喷雾,之后完全停止使用)。

Zendaya(@zendaya)分享的贴文 于 PDT 2019 年 7月 月 24 日 下午 6:13 张贴

接下来几天尽量让肌肤自行调整,若是肌肤真的太干,可以稍微擦拭单纯保湿的化妆水,或是涂抹凡士林,越少越好,完全不要多余的东西

大概从第五天后,就可以慢慢恢复保养程序,一样先从「保湿」开始,化妆水→保湿精华,再隔一天,可以在精华后加上一片保湿面膜,这时就会发现肌肤的吸收度大大提升!

「肌断食」一周过后,就能够加入功效型保养品,专攻想要改善的肌肤问题:美白、淡斑、抗老抗皱等等,能够突破一直无法前进的停滞期喔~也会发现爆油、爆干状况减缓,粉刺、痘痘问题逐渐改善。

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