冬天皮肤一抓秒「飘雪花」 医授5撇步远离干痒

妇产科医师张瑜芹指出，干性肌肤在秋冬季节会更加严重，出现搔痒、脱屑等现象。(示意图/达志影像)

天气变冷，许多人的皮肤也跟着变得又干又痒，妇产科医师张瑜芹指出，干性肌肤在秋冬季节会更加严重，出现搔痒、脱屑，甚至是龟裂、流血等现象，她分享5个小撇步，帮助大家缓解皮肤干痒的不适，包含洗完澡立刻擦乳液、用加湿器增加环境湿度、避免用过热的水洗澡、洗澡不超过10分钟、皮肤痒时别大力抠抓。

张瑜芹在脸书粉专发文指出，干性肌肤在秋冬季节会更加严重，不但会出现搔痒、脱屑等现象，严重时还可能龟裂、流血；有些疾病也会引起干性肌肤，像是糖尿病、肾衰竭、洗肾患者都容易有这个问题，较年长的人也会因为皮肤逐渐变薄，导致皮肤失去弹性和水分；至于香港脚、湿疹、接触性皮肤炎、脂漏性皮肤炎，也可能造成皮肤干痒。

张瑜芹表示，在皮肤干痒的时候，可以使用比较滋润的乳霜、乳液擦拭干燥的部位；除此之外，还有5个小撇步能有效缓解，包含洗完澡立刻擦乳液保湿、利用加湿器增加居家空间的湿度、避免用过热的水洗澡、洗澡尽量不超过10分钟、皮肤搔痒时不要大力抠抓。

最后张瑜芹也提醒，如果皮肤干痒已经持续一段时间，且用许多方法仍无法改善，建议就医检查，确认身体是否有生病，对症下药才能远离皮肤干痒的不适感。

中医师廖宏哲也指出，冬天皮肤干痒是因为气温下降，表皮的汗腺及血管收缩，导致皮脂分泌不足，造成皮肤内的水分容易蒸发，没办法保持滋润，干燥的皮肤较紧绷，并且容易产生痒的感觉。

因此廖宏哲建议，在冬天洗澡水温不宜过热，还要减少清洁剂的用量，避免皮肤上的油脂被带走，擦乳液也只要薄薄一层即可，涂抹太厚反而会堵塞毛孔，遇到气温高或运动等需要排汗的时候，就容易产生刺刺痒痒的感觉。