高温让失智中风更恶化 夜跑不见得好！「辐射热」更可怕

许多人为了消暑而去溪边游玩，却不知岸边石头会散发辐射热，可能会增加中暑机率。（示意图／侯世骏摄）

英国研究显示，极端气候下的高温会影响大脑的神经系统，让失智症、中风、偏头痛等疾病更加恶化，甚至造成死亡。专家建议大热天出门前先参考「热指数」，再判断是否适合外出活动。另外，除了白天，晚上也要慎防辐射热，专家提醒夜跑仍有中暑风险，一旦轻忽恐会危及性命。

根据彭博社报导，英国伦敦大学学院（University College London）研究人员审查了332份报告，探讨环境对19种神经系统疾病的影响，包括阿兹海默症及其他形式失智症、偏头痛、中风、忧郁症、多发性硬化症和脑膜炎。

研究结果显示，天气以不同的方式影响每一种疾病，但在大多数情况下，会引发较高的患病率或导致病情恶化。例如，随着温度升高，死于中风和失智症的风险会增加，忧郁症等许多精神疾病的死亡率也会上升，偏头痛、多种精神疾病和多发性硬化症相关的住院治疗也会增加。上述研究已发表于《刺胳针神经医学》（Lancet Neurology）期刊。

英国伦敦大学学院神经病学研究所教授西索迪亚（Sanjay Sisodiya）说：「大脑必须维持在一定温度范围内才可正常运作。如果大脑患有疾病，那大脑的体温调节能力就会受损。」她同时提醒，气候变暖对大脑的损害已经慢慢发生。

中国附医健康医学中心副院长林文元表示，「以前都认为早上10点到下午2点比较热，但现在温度实在太高了，我认为只要有阳光就要小心！」三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄则提醒，夜间也要当心辐射热导致中暑。

辐射热是指地面、建筑物吸收太阳辐射后散发出来的热能。朱柏龄分享，曾有一名50多岁跑者，参加大佳河滨公园夜跑，晚上6点开跑，结果快到终点时突然昏倒，送医时体温41度呈现昏迷、多重器官衰竭，10多个小时后才苏醒，结果他完全不记得自己有去路跑。

什么时候适合在户外运动？专家建议先参考「热指数」，另外也别以为夜跑较不会中暑，辐射热的恐怖往往突如其来。（图／报系资料照）

朱柏龄说，夜间温度虽然比白天低，但柏油路白天时吸收大量热气，晚上时这些辐射热再散出来，所以还是非常闷热，建议清晨5~6点时运动比较好。

另外，门诊中也时常出现到溪边戏水而中暑的案例。朱柏龄表示，同样是辐射热作祟。「如果溪边有很多石头，而且都是干地的话，反而会吸收辐射热，一旦反射上来反而温度会更高。」

朱柏龄建议可从「热指数」来判断适不适合外出活动，热指数是综合温度、湿度、辐射热等数据计算，劳动部职业安全卫生署建制有「高气温户外作业热危害预防行动资讯网」，可以查询全台不同区域即时的热指数，用颜色区分，黄色代表容易疲倦、橙色代表可能热衰竭与筋挛，时间太长时间会中暑、红色代表中暑高，不适合运动，建议要进行户外活动时，可先上去查询相关资讯。

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