公厕最大污染源头是它？专家揭一举动最能保护自己

专家指出，冲马桶的动作就能把细菌与病毒喷溅得到处都是，因此公厕或多或少有污染，最重要的动作就是如厕后确实洗手。（示意图／shutterstock）

专家指出，冲马桶的动作就能把细菌与病毒喷溅得到处都是，所有公厕都或多或少因此受到污染，保护自己避免染病的最重要动作就是如厕后确实洗手。

《纽约时报》（New York Times）报导，学界有许多关于公共厕所的细菌与病毒研究，例如职场、飞机上、邮轮上公厕的诺罗病毒、宿舍厕所里的沙门氏菌、小学公厕的A型肝炎病毒，也有研究关注马桶及公厕其他表面的病原微生物。

亚利桑那大学微生物学家吉尔巴（Charles Gerba）指出，多数病原体能够透过马桶到达厕所其他区域的表面，因为粪便及尿液含有许多细菌及病毒。他说，冲马桶这个举动会进一步让病原微生物以气溶胶的形式飘散至5英尺（约1.5公尺）高的空气中，甚至在空气中飘浮超过1小时后才降落其他物体表面，「所有公厕都因为冲马桶的动作，或多或少受到污染。」

不过吉尔巴也澄清，直接坐在马桶上，或是皮肤沾了一些细菌或病毒，不一定就会让你生病，比较可能发生的例外是被又称为「超级细菌」的具抗药性金黄色葡萄球菌（Methicillin Resistant Staphylococcus Aureus，MRSA）感染，这种细菌因为对多种抗生素有抗药性，因此难以治疗。

吉尔巴说公厕曾发现具抗药性金黄色葡萄球菌，它们能透过皮肤感染，目前尚不清楚感染机率，不过他建议用公厕前最好先消毒马桶坐垫，并确实将纸巾丢入垃圾桶、而不是马桶里。

加州大学旧金山分校（University of California, San Francisco）家庭社区医学副教授帕克（Dr. Ina Park）先前指出，具抗药性金黄色葡萄球菌可能是民众用公厕时要使用坐垫纸的原因之一，特别是皮肤有伤口的人。不过她强调，整体而言被感染的风险很低，而且ATM按钮、电梯按钮、储藏柜把手等也都有这种细菌。

另外南澳大利亚大学（University of South Australia）环境科学教授唐娜（Erica Donner）也指出，坐垫纸并不能提供万无一失的保护，在民众使用之前，坐垫纸可能早被马桶气溶胶污染。她说，如果肌力且准度都够的话，真的建议民众半蹲，但她也警告，真的有人因为半蹲而把厕所弄得乱七八糟，反而增加其他使用者的风险。

唐娜说，比起半蹲或用坐垫纸，最重要的是上完厕所后是否有确实清洁手部。她说多亏马桶气溶胶效应及烘手机，最远能将手上及邻近垃圾桶的细菌喷飞3公尺远，所以包括马桶按钮、门栓等公厕的任何表面几乎都已经被污染，而最常见的感染途径就是触摸到受粪便细菌感染的物体表面，之后手又碰触嘴巴。

根据美国疾病管制暨预防中心（CDC）官网建议，最好的洗手方式是至少用肥皂搓洗20秒，洗清后再擦干。不过许多公厕甚至没有洗手乳或擦手纸，吉尔巴因此建议，在用完公厕并且洗完手后，最好再消毒一下手部。

专家们也提出其他避免在公厕感染细菌或病毒的建议，包括不要将背包放在地板上、盖上马桶盖再冲水。